如何能让我们高效学习

  至今为止，你读了那么多书记住了哪些内容？

如何能让我们高效学习

  我们身处知识爆炸的时代。无时无刻被各样的课程给充斥。面对自己所处的环境，我们应该如何去做出抉择？今天我来分享一下，如何从自己的内心和现有的需求去选择自己要去学习的内容。

    我们去学习的时候要关注三个核心点。目的，动机，兴趣。所谓目的就是你去学习一本书或者是一个课程，你的目的是什么？你需要达到一个什么样的结果？就好，比如说我们去学习《如何阅读一本书》我们是想掌握怎样才能阅读一本书的技能。不仅仅只是为了知道自己的目的。也需要知道自己的动机与兴趣。达到这个三个核心点以后，我们才能够更加有效的高效学习。因为它解决了我们的内心的障碍。以前我总以为学习的看书越多越好。总是以书本的数量去衡量自己读书的多少。后面我慢慢发现学了那么多本书，原来自己有很多是没有学到什么东西。因为我是漫无目的去学的。

      阅读就是认知自己的大脑以后进行的有效学习。这里我推荐一下六力法则一起认识自己大脑

第1个为时间控制精力。要在精力充沛的条件下阅读，不要在精力疲劳的时候阅读学习。

第2个为利用好自己你的注意力，带着问题带着目的学习。没有进入心流状态的学习，效率是非常低下的。这里简单的介绍一下心流状态。我们在做某件事情时，那种全身贯注的投入忘我的状态。在这种情况下，我们甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满正能量，并且非常满足的感受，心流甚至是人们幸福与否的衡量指标。

第3个提升你的专注力。我们可以用番茄时钟，特定的时间里面，只专心去做好一件事情。

第4个为锻炼你的表达力。我们根据学习金字塔，我们可以得出的结论是，只有你去跟别人探讨学习。或者是以讲课的形式分享给别人。才能够有更大的收获。

第5个为面对你的压力。前面我们讲到了心流状态。到这里的时候，我们要学会由简入难。慢慢的去进入到心流状态。

第6个为行为的习惯力，当我们已经学会怎么去阅读，怎么去使用的时候。我们最难的也是，最需要做到的就是坚持。短期可以看到效果。但是你要想能够持续性的长期输出。你必须要养成习惯。成为惯性以后，我们就顺其自然的跟你每天吃饭，刷牙，洗澡，睡觉一样。自然的形成了到这时候阅读不再难。

      我们要时刻关注自己的大脑，理解自己的大脑让其发挥最大的效能。合适的时间合适的地点达到学习的高效。也要学会去调整自己的状态。

2019年2月17号,复盘，

早上六点起床打卡已完成。

记30个新单词复习37个单词英语单词已完成。

录制演讲视频已完成。

学习看书知识已完成。

分享喜马拉雅语音完成。

复盘完成。

晨间计划完成。