中山马拉松之旅

――2019/12/14/15

                        （一）

      14号下午两点钟，我们正式出发去中山――去参加2019年中山国际马拉松。

中山马拉松之旅

      此次出征，总共有14人之多，相比起去年只有四个人参赛，今年可谓是阵容强大盛况空前。而这十四人当中，有九人报了全程马拉松，五人报了半程马拉松，其中六个人是第一次参加马拉松赛事。

      由此可见，经过一年半时间的发展与锤炼，【金飞燕跑团】的队伍不断壮大，小伙伴们不断进步，不断刷新记录。

      所以此次出征中山国际马拉松，人多热闹气氛热烈。而对于此次中山马有着什么样的目标，相信每个人心里都有个数了。我当然也早已想好了目标――在确保安全完赛的前提下，PB一下去年的成绩，如果实力允许，届时状态又不错的话，争取破四吧，这是最终极的目标了！

      这将是我的第二个马拉松之旅。

      我的第一个马拉松之旅也是在中山进行的，那是去年12月16日，当时的我和马哥、老宋、陈木木四人坚持跑步才半年多一点，完全是菜鸟中的菜鸟级别，却不知天高地厚的报了全程马拉松。当时完全是抱着体验一下的心态报的，心想跑不完走完就行了，反正有六个半小时。结果在遭遇失眠、下雨、膝盖疼的情况下，跑得十分狼狈。最终以5小时10分22秒完赛。赛后走路都是一瘸一拐的，那种酸爽的感觉刻骨铭心毕生难忘！

      潮起潮落斗转星移岁月如梭光阴似箭，不知不觉又一年过去，又到一年一度中山马拉松，经过一年的潜心修炼之后，再次踏上中山马拉松之旅，心中难免又兴奋又紧张。此次策马扬鞭卷土重来，颇有前来报一箭之仇一雪前耻的感觉！相比起去年，今年的我在各方面都得到了提升，如果不出太意外的情况，PB不是问题，只是PB时间长短而已，而且还保留了破四的希望。反正尽力而为吧！

      一路风驰电掣谈笑风生，来到中山兴中体育馆已经三点多了。先去领了参赛包，再去酒店放好东西，傍晚六点出来吃东西，买好第二天的早餐，然后大家早早的回了酒店，不敢再出去逛街，毕竟明天就要跑马拉松了。跑马前一天晚上，实在不适合出来逛太厉害，去年没经验，就犯了这个错，跑马前一晚，逛了三个多小时的街，逛得两腿直发酸。这也是去年跑马成绩不太好的其中一个不可忽视的因素！

      此次人多，在确认中签之后，彭工便在菲普斯酒店订了八间房，谁跟谁住自由组队。我选择跟大雄住一个房间。相比起去年住的那些小旅馆，又潮湿又多蚊子，今年这酒店可谓是相当不错：不仅宽敞明亮，而且环境优美，对于甚少住酒店的我来说，这已经是星级享受了。住在这样一个不错的酒店里面，应该可以美美的睡上一觉吧！

      然并卵，我居然又重蹈了去年的覆辙，又失眠了。十点钟早早的躺下床，一直辗转反侧难于入眠。这让我甚是懊恼，怎么会这样子呢？难道是太兴奋太紧张了吗？又不是第一次参加马拉松，有什么好兴奋有什么好紧张的？难道真的是恋床情结在作祟？天呀，睡不着，明天马拉松怎么去完赛？？

                      （二）

      15号早上四点四十五分，闹钟响起，我和大雄连忙起来洗刷、更衣、吃泡面。五点半准时出现在酒店一楼集合点。

      来到马拉松集合点――兴中体育馆才6点多一点，（7点开跑）这个时候的兴中体育馆，人流如织人山人海锣鼓喧天热闹非凡。尽管说好了开跑前一起合影的，但走着走着，我们十四个人还是走散了。在这人山人海中想再度相逢，无异于大海捞针。所以最后我们都放弃了寻找一同前来的小伙伴们，各奔东西各安天命吧！

中山马拉松之旅 中山马拉松之旅

      开跑前，我一直和大师、彭工在一起。开跑之后，大师一溜烟跑到前面去了，真比兔子还快！我和彭工在18公里之前一直在一起。我们用的是500到510的配速，有好几公里甚至跑进了四五几。相比平时，这配速对我而言，有点过快了，但并没有出现不适的现象，所以没有降速。

      跑到三公里时，半马的新春、阿福、文大大赶上了我们。目测他们是四分多的配速，一路狂飙呀！望着他们远去的背影，我们感叹不已，但并没有因此而再次提速。我们是全马，他们是半马，实在不敢也不能再快了，得压着点速度跑，得为后面留点力气！

      跑到步行街时赶上了马哥，目测他是520到530的配速。我和彭工依然是500到510之间，所以没一会，我们便超越了他。十公里处，我们又赶超了小谣，并追上了345的兔子。原本想一直跟着345兔子跑的，但想来这样并不保险，于是，又提了点速超越了345兔子。

      这是破345的节奏吗？

      我和彭工既兴奋又担心，但依然没减速。而且一路上，只要看到摄影师，我们就凑过去拍照。估计这一次照片一定不会少！

中山马拉松之旅

      14公里时，彭工开始吃第一条能量胶，我则还没吃。

      不知道是不是能量胶起了作用还是什么，18公里之后，彭工越跑越精神，而我却开始出现乏力甚至肚子疼――岔气的现象，很显然，500到510的配速坚持不下去了，只能降降速了。彭工则依然像打了鸡血一样气定神闲面不改色。终于，我们在这里分道扬镳了。之后的一公里，还能远远的看到彭工的背影，两公里之后，便彻底的看不见了，他这是要破330的节奏呀！

      所以18公里之后，我只能茕茕孑立形单影只孤军作战了。很值得大赞特赞的是今天的天气和温度，没有太阳，温度适中，很适合跑马拉松。老天爷真的太给力了！

      半马跑完，用时1小时50分55秒。这个时候我才开始吃能量胶，而每到一个补给点，不管渴不渴，都会喝一小杯水。这是资深跑马人士教的，这是为后面储备水份。

      30公里跑完，花了2小时40分15秒，也是挺快的！而345兔子被我远远的甩在了后面，一时半会估计赶不上来，这不由让我看到了破四甚至破345的希望！

      然而，三十公里之后，我似乎出现了所谓的撞墙期，双腿越来越沉，身体越来越乏力，配速迅速下降。要不是前面30公里跑得快了点，兴许345兔子早就撵上我了。不能让345兔子撵上我，揣着这个念头，我一直咬牙坚持着！

      35公里时，碰到一个漂亮女跑友。她似乎也有点跑不动了，经过她身边时，我同病相怜且幽默的向她说了句：加油，还有7公里就可以发朋友圈了！她听了之后，忍俊不禁的笑了一下，然后又跑了起来，并与我跑了一段路。后来她实在跑不动了，我也不便等她，怕别人误会，更怕345兔子会撵上我。

      36公里之后，越来越吃力，开始出现跑跑走走的现象了。345兔子就在这个时候后来居上超越了我。眼睁睁看着他们飘走，我却无力追赶，心情一下子沉重了许多。不过，转念一想，只要坚持住，保持在345与400兔子之间，也同样破四。所以接下来要做的事情就是，不能再让400兔子撵上我了。

      然而，让我最意想不到的事情发生在38公里处――我左脚居然抽筋了。疼痛让我不得不停下来做医护处理。医护人员尽职尽责，又是喷云南白药，又是帮忙拉伸又是揉腿的，让我倍受感动！不过，让我担心的事情也在这个时候出现了：400兔子屁颠屁颠的从后面赶了上来，像345兔子一样，又屁颠屁颠的从我眼前飘过。我焦急了，左脚恢复过来之后，便连忙快马加鞭奋起直追400兔子。好不容易撵上了，却又遇到了一个隧道。这是最后一个隧道了，而且是这么多隧道里面最陡坡度最大的一个，一下一上之后，让我筋疲力尽气喘吁吁！400兔子却还是不紧不慢不慌不忙健步如飞，好像永远不会累一样。于是，我再也撵不过他们了，于是，像看345兔子一样，又一次眼睁睁的看着400兔子飘过、远去，直到最后连影子也看不见！

      破四的希望也在这一瞬间灰飞烟灭。之后的心情反而平静了下来，剩下的路程啥也不想了，反正再也撵不上400兔子，再也破不了四了，所以干脆该吃吃该喝喝，顺便多拍些照片就是了。

中山马拉松之旅

      距离终点还有100米时，发现观众之多用人山人海来形容也不过份，气氛相当热烈。摄影师也一大堆，长枪短炮的在拍大家百米冲刺的照片。为了能拍张好照片，我尽量保持着从容的面容以四分多的配速冲过终点。

中山马拉松之旅

最后完赛成绩是4小时02分53秒。

中山马拉松之旅

      距离破四只差了短短的3分钟，不能不说是一个遗憾！假如没有38公里的抽筋，假如没有那么多隧道，也许真的就能顺顺利利的破四了。只是，那有那么多假如，归根结底，还是自身的问题：后劲不足、体力青黄不接，以至于最后5公里严重掉速，从而完美的错过了一次绝佳的破四的机会！

      不过，相比起去年的成绩，今年我足足PB了1小时8分钟。想想，也不错了，尽管差一点没破四，但还是得肯定自己这一年的坚持、努力与付出。更重要的是，这一次完赛之后没有落下任何伤病。这才是至关重要的。所以我要给自己一个大大的赞！

      后来陆陆续续知道了一同前来跑中山马拉松的小伙伴们的成绩，全马方面：菜菜246、大师324、小黑335、大雄344、彭工345……半马方面，文大大139、阿福140……其他几个成绩也不错，在此就不一一枚举了！

      至此，中山马拉松之旅完满的落下了帷幕。接下来29号还有横琴马拉松――真正属于我们大珠海的本地马拉松。也没什么豪言壮语要说，反正加油吧，挽起裤脚跑就是了，又不是没那条件！！

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