病痛教会了我

文|过云雨

见:

看过两个医生，我吃了快两个月的中药，全身的酸痛依旧没好，总是在身体周围四处乱窜，一下子肩痛、手痛、膝盖痛、手脚趾痛。经常四肢酸痛无力，类似僵硬病症。

后来据说是风湿病，奇怪自己这么年轻居然会得病。

感:

难过、抱怨的同时，也觉得一切必须以身体为重，必须做好锻炼。

思:

我思考了会得病的原因，夏天吹空调，贪凉导致寒气入体。

秋天依旧觉得热，少不了空调和短袖，感冒后的寒气未消，加重了病情。

锻炼过少，下肢堆积了过多的脂肪。

饮食以多油、油炸、高糖分、高脂肪为主，营养低，加剧了病情的发展。

行:

①清淡饮食，补充充足的营养。

②能多穿绝不要为了热而减少衣物。

③感冒时，要看医生，彻底绝后患。

④加强锻炼，敲打经脉和拉筋、散步、简单全身运动不可少。

⑤多听《把自己爱回来》，从中寻找对付病症的心理疏导，学会加强自我承受能力，把病看轻。

⑥及时寻医问药，多管齐下赶走疾病。