作为一名女性，作为六岁孩子的妈妈，我总结了两种情况必须挺着肚子。
一，怀孕的时候。从肚子里有小胚胎开始，我们作为孕妇就不再收腹挺胸了，而是放松肚皮放松呼吸，放胎儿自在的生长。
二，抱孩子的时候。抱着孩子也无法收腹的，反正我不能。能稳步走路之前的幼儿，大多是抱在怀里。
就这样，等孩子慢慢长大了，不用抱了，我们放出去的小肚腩居然忘记了要收回来。一天天的囤积脂肪，一直到有一天，自己忍无可忍，因为我的腰都快2尺5了。难以面对我的腰围。
这时候我听朋友的劝，用代餐换食的方法进行了7天换食，体重减轻了5kg。这也是一种轻断食的方式，每天保证所需营养，没有多余热量，给身体减轻工作负担，身体有余力去进行自我修复。
什么是轻断食呢？一本叫做《轻断食》的书里推荐的是每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹。而我的方式是，谷蔬全餐粉直接代替饭食，每天早中晚，晚上6点半以前吃，正常喝水，觉得饿可以吃一点黄瓜或者甜度低的水果。说实话，饿吗？我感觉不饿，饿的感觉是心里慌慌的，手会抖，腿也会抖。我没有这样的感觉。我每天早上起来量体重，晚上感觉腹中空空觉得很舒服。一个星期过去了，最大的收获是我可以收腹了。因为减肥首先去掉的是五脏里的多余的脂肪和垃圾。
少了5kg的我，正好是我怀孕以前的正常体重，我以前也就是61，62.5kg。有一年夏天节食减肥瘦到55.5kg。我想我应该依然能瘦到55.5kg。
以前的我也经常想通过运动来减肥，特别是腹部。可是太懒，运动不动，偶尔练一次，难以坚持。不过现在少了10斤，居然很想动弹了，因为身体变轻松，心里觉得清爽，四肢也仿佛柔软了起来，特别想伸展身体，就是想做瑜伽。左手终于可以环上右腰侧，心里痛哭流涕啊。
轻断食以后，人变得不再浑浑噩噩，因为要遵循晚上11点必须睡眠的原则。早上我7点起床，睡的很香。一天很有精神，中气很足。头脑清醒，思路清晰，而且还特别有灵感，愿意去思考问题，积极对待生活。
以前就是有点烦躁，工作时对待工作对象也比较没有耐心，想辞职。现在心情愉快，平静爽朗一些。
终于敢面对自拍照臃肿的身材，为什么敢面对，是因为下决心要改变，才能勇敢面对的。不敢面对是因为我在逃避现实。
生活中总要去勇敢面对真实的自己，反省改造，努力遇到一个更好的自己。
浑噩的活着不如不活。有多少人在20岁时已经死去，因为一生已经停止了。（改编自罗曼罗兰：大多数人在二十岁或三十岁就死了，他们变成自己的影子，往后的生命只是不断的一天天复制自己。）
《轻断食》
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