焦虑是什么？
焦虑是害怕自己做不好，达不到预期。人之所以有焦虑是因为有时间感和未来，能够感觉到时间的快速流失，未来不能实现，焦虑就来了。
野兽没有时间感，只是按本能行事，捕食、繁殖，真正活在当下，所以没有焦虑。而天使全知全能，过去、现在、未来的每一件事都在掌握之中，因此也没有焦虑。人不是野兽，也不是天使，能感知时间，看不清未来，因此充满焦虑。
因此，焦虑是人的一部分，注定逃不了，只能面对，知道了这一点，也就不那么焦虑了。大脑在面对危险时，有两种机制，战斗或者逃跑，判断对手可以战胜时，就战斗，如果对手不可战胜，就逃跑。
面对焦虑，当你选择逃避时，它就是不可战胜的。不要以为在另一种状态下，在另一个环境里，就没有焦虑了，当你真换到另一个状态，到了另一个环境，发现焦虑依然存在，所以只能选择面对。
叹人生，不如意事，十常八九。小事情，小焦虑，可以战胜，那就是勇敢战斗吧。大事情，大焦虑，要主动面对，不逃避。即使逃避也换个面孔找上门来，焦虑是在提醒我们准备不足，才担心实现不了未来，那开始行动起来吧。
行动起来，焦虑减少了。
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