这是我在简书写的第一篇文章，要讲的是我自己对习惯养成的一点点感悟。
网络上有很多励志的文章，比如说要养成健身，阅读，写作的习惯等，这些习惯能够很好地提升自己。我也深受其影响，一直想去做，但由于各种各样的原因（说白了就是懒）以前一直没有行动起来。
对于健身，我平时还是坚持得不错，虽然以前不是很频繁，但至少保持着每周一次羽毛球，能很好地坚持打羽毛球，得益于自己地兴趣爱好，因为自己确实很喜欢打，之前也特意报了个羽毛球培训班，系统地训练了一段实践。今年年后回长沙，有次经过药店时称了自己地体重，发现自己竟然快140斤了，吓得我立马从网上买了哑铃，然后定制了哑铃训练计划，结果训练了个把月左右，哑铃就被搁置在了阳台。国庆放假期间，刚好有点时间，读完了《一个人的朝圣》，读完之后感触很深，很多想做的事情就要趁早做，别在以后给自己留下遗憾。经过一段时间的思考之后，打算先从自己感兴趣的方面着手，来养成自己的一些好习惯。所以国庆回长沙之后，就开始了自己的健身之旅。
之前读到过一篇文章，提到了习惯养成的几个技巧：一是要有目标，二是要有奖赏，三是要有遇到阻碍时的预案。我就是按照这三点来慢慢养成我的健身习惯。我健身的目标是减肥；奖赏有几方面，幻想着自己的体重减轻，身材变好，打羽毛球时体力更好而且每天发朋友圈打卡看到朋友们的点赞会感到开心就有动力了；我最开始都是每天早上六点起床，到冬天后，天亮得越来越晚，有时很不想起床，这时赖床就成为了阻碍，而我一般会想像我跑步或者健身时出汗的样子，就会感觉到有活力，也不怕冷，所以也就很容易起床了。
从国庆回长沙一直到现在，我基本保持着每天都健身半小时以上的习惯，而且大部分时间都是早上。现在天气越来越冷，早上太冷不太适合运动，所以这周开始已经改成晚上健身，刚好女儿还没睡，可以一边陪女儿，一边健身，她看到我健身也很开心，有时会学我的健身动作，有时也会把我当马骑在我身上。而早起的习惯依然还在，早起的个多小时，我打算用来练习普通话和写作，因此这篇文章就这样诞生了。
以前没怎么写过文章，这篇文章也不是我一早上就写好的，而是今天断断续续写了一个小时才得以完成，效率有点慢，以后写得多了，应该会越来越有效率，文笔也会越来越好的。
加油！
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