断舍离

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其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。 想幸福，先放下对幸福的执念 2017-04-15

断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。 2017-04-15

觉得要戒断那些不幸福的念头的最好方法就是观察，不断地观察。观察到自己在思想所编织的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯，这就是很大的进步了。我们可以进一步地剪断囚禁我们的枷锁，感受到自由解脱的滋味。 前言 什么是断舍离 2017-04-15

近距离观察高野山的生活，让我发现了从加法生活转向减法生活的重要性。 断舍离是不收拾的收拾法 2017-04-15

收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要我们扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。 从关系轴和时间轴看物品 2017-04-15

只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。 为了保持好心情而收拾 2017-04-15

一旦形成了这种三思而后行的习惯，你就真正实现了“断”的状态。而断舍离的含义就是，在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态。 夺回被占据的空间和能量 2017-04-15

断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切。在最初阶段，你要先分析自己到底被这些物品夺去了多少能量，然后通过筛选物品的行为，实现自我完善。 和物品成为好朋友 2017-04-15

在买东西的时候会反复思量，让物品物尽其用，并且确保它能把它的功效发挥到极致，一直到用完。这就是断舍离的最终阶段。 2017-04-15

让身边的物品保持优胜劣汰的自然循环，既留下适度的量，又确保留下的都是精挑细选过的，那么就会将物品的丢弃程度降到最低。 磨砺内在的感应力 2017-04-15

并非物品不好，而是因为自己判断失误才导致物品冗余堆积，导致自己行动困难。一切的错误都源于自己的感应能力出了错。断舍离正是一种磨砺感应能力的技术。 东西要用才有价值 2017-04-15

首先要通过有意识的选择让物品自然而然地回归到它应该在的地方，回归到需要它的地方。这就是断舍离要做的。 “相”的世界与意识世界 2017-04-15

其实人类也是一样，一个人的精神状况完全可以通过表情、姿势等外在的表现看出来。不过，如果仅仅是读懂了、做出了判断，那么即便能够带来一些变化，也很难发生很大的变化 勤做练习，做到知行合一 2017-04-15

断舍离之所以有效，就在于你现在马上就可以从自己的居住环境开始行动，比如说可以从扔掉眼前的一个垃圾开始。所谓“知行合一”，就是要让认知与行为相一致。 给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你 2017-04-15

说到底，物品是一面映照你自己的镜子，它所照出来的是那个你想当作不存在、不愿意承认的自己。正是因为要直面这样的自己，所以面对物品，从繁杂冗余的物品中解脱出来才需要足够大的勇气，而且过程有可能会很痛苦 只集中于一点，把它搞完美。以此提高动机 2017-04-15

在头脑里进行整理时，首先要考虑的是自己与物品的关系，然后就是当下这一时间轴 根据目的选择不同的场所 2017-04-15

如果能以这一小块整齐的地方为突破口，得到激励，更愿意努力行动起来，那简直就太完美了。这就是提升动机的技巧。 试着使用高于自我形象的物品 2017-04-15

可见，物品是可以映射出未知的自己的。 断舍离并非提倡清简的生活 2017-04-15

就像我反复强调的一样，断舍离最重要的概念就是当下 从自力到外力的加速变化 2017-04-15

就拿断舍离来说，首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程，在这样的过程里，人的观念会不知不觉地发生变化。最容易理解的是，你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段 2017-04-15 。

占百分之四到百分之十五的看得见的世界与看不见的世界的形态是相似的，因此，只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。 接受来自未知世界的支援 2017-04-15

但凡自我启发的励志书里，都会重复地告诉人要成为活在当下，能够立刻付诸行动的人。我想，成功者就是那些能够真正实践的人。断舍离的优势也正在于，能够把这种活在当下、立刻付诸行动的生活方式落实在日常的收拾房间上。所以说，断舍离并没打算不着边际地宣扬“通过扫除来开运”。成功者的特点是，在贯彻这种生活方式的过程中，超越自己，达到“成事在天”的心境 从“佣有”这种观念中解放出来 2017-04-15

物品其实是物与感情的综合体。即便是同一件东西，自己在这件东西上赋予的感情至关重要。即便是别人看起来与垃圾无异的东西，只要自己有留着它的理由，那它就属于包含着积极感情的物品 2017-04-16

如果能够认为一切物品者都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感谢与敬畏之情。 2017-04-16

一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。 后记 2017-04-16 。

一旦开始施行断舍离，自己和自己的关系就能慢慢融洽起来，就能不断提升自我肯定感。要知道，并不是只有在看不见的世界里、在精神世界里才可以做自我探索，那些其实只不过是通过在肉眼看得见的世界里的行动而得来的附赠品。

2017-04-16 通过整理肉眼看得见的环境，同时也整理自己，这就是人生该有的状态。