复盘

今天的情绪有点失控了，感觉心里好烦，烦心事很多，导致我的精力都没法集中了，感觉这两天的效率也是非常低的，这一刻觉得情绪真的很难控制，每天提醒自己要控制自己，但是碰到情况时，真的还是挺难做到的，后面要认真练习冥想，这是技能，是要重复练习的，不要忘了自己的目标。