踢毽子

        冬季的天黑的早，到户外活动又冻手冻脚，因而有时就懒于运动。但几天不活动，身子便感觉不舒展，象机器生了锈或全身被绳索捆住了一般难受。

        “生命在于运动”，“锻炼身体，保卫自己”。想到此，还得运动。但什么项目好呢？一阵搜肠刮肚、苦思冥想后有了主意：踢毽子。家里近40平米的客厅，除去沙发、茶几和电视柜还有很大的空间，踢毽子足足够用，而且楼上、楼下都没人居住，不用担心扰民。

      于是，如果没什么应酬，晚上便展开了踢毽子运动。

      第一天，踢起来还有些笨手笨脚，两个脚配合的还不够默契，踢不了十个八个的毽子就落地了。坚持几天后渐渐地找到了感觉，踢起来顺畅多了，左脚踢一下、右脚再踢一下，循环往复，逐渐的能连续踢上二三十个甚至三四十个，最多一次踢了八十四个，这是我的最高纪录。一个用四根彩色羽毛和一摞园薄铁片做成的毽子，像一只色彩绚丽、惹人喜爱的小鸟，伴随着清脆悦耳的金属声在身前左右跳跃、上下翻飞，与人一起嬉戏。

        踢着踢着，儿时的一幕幕往事情不自禁地浮现在脑海里：

      上小学时，下课铃声一响，同学们一个个就像小燕子一样飞出教室，在操场上有的跳绳、有的踢毽子，还有的打小布口袋的，尽情地玩耍着各自喜欢的游戏，其乐融融，快乐无比，直到上课的铃声响起，同学们才怏怏不乐地收起跳绳、毽子和小口袋返会教室。

        屈指算起来至今已有三十多年没有踢毽子了。如今为了锻炼身体，又玩起了儿时的游戏，真是别有一番滋味在心头啊。

        现在，踢五、六分钟的毽子，能微微出汗，踢十多分钟就能满头大汗，踢二十分钟到半个小时，就会气喘吁吁、大汗淋漓，全身的筋骨就像被解除了绳索捆绑后，得到了彻底舒展般的轻松、自在。

        有时我还与妻子一起踢,你踢一脚,我再踢一脚,轮换着踢，蛮有趣的。

        书上介绍踢毽子的作用是：踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度；踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力；对提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用。

        踢毽子既然有这么多的益处,那我们何乐而不为呢？

                      2019年1月11日