2019年6月2日  日课

1、想要拥有坚强的信心只有一个方法，就是忍受重大的试炼。

2、大的信心必须经历大的试炼。

3、人生的暴风雨是训练信心的学校。

4、水果基本可以分成富含果胶和基本不含果胶两种。含果胶较多的水果主要有苹果，柑橘，李子和杏等。含果胶较少的则有柿子，桃子等。柑橘类水果的果胶集中在果皮、果肉和果核。苹果的话，整个果实都富含果胶。所以，把这类水果放进锅里，加水没过水果，煮上20分钟就能煮出果胶。柑橘类的水果，把果皮和果肉先焯水可以去苦味。

5、营养是一个群体，通过均衡的比例，相互作用，合成体内一万多种化合物，来执行身体的生理任务！没有均衡，什么都不是营养！均衡才有意义，持续的均衡才能够帮助新的细胞生长，维持机体平衡！谈营养不谈均衡、持续、足量、及时，而谈功效，可谓动机不纯！