从上周开始,我将自己的作息时间表稍微调整了一下,把原来7:00起床提前了半小时。
我只是提前了半小时起床而已自从做了调整之后,我突然发现自己每天的时间变得充足多了。以前,我自以为我把每一天都安排的很充实,而现在回过头去看看,简直惨不忍睹!
调整前:
1.每天七点起床,洗漱完毕后练习瑜伽。
2.八点和冲锅一起下楼吃早餐,有时候会把早餐买回来边看电视边吃。
3.在中午吃饭前的这段时间,我都只是洗洗衣服后就玩手机。
4.午饭过后,一直做手工到下午五点左右,之后就是买菜做饭……吧啦吧啦的
反省:
上午半天时间基本都是在玩手机,有时候还会把家务活拖延到下午去做,完全没有效率,下午安排的手工时间也偏长,对身体健康有影响,一整天下来,除了晚上的学习时间,白天基本没有输入,浪费了大好时光。
调整后:
1.六点半起床,七点开始做瑜伽,七点四十洗衣服,拖地。
2.照常8点下楼吃早餐,九点半前基本就是玩手机。
3.九点半出门去书吧,午饭前都在书吧看书。
4.中午在书吧午休半小时,下午两点开始练习1小时。
5.直到下午四点半前都在书吧做手工或者接着看书,之后回家买菜做饭。
调整后的变化:
提前半小时起床,我可以将每天的家务活利用这半个小时全部完成。不再像以前一样整天窝在家里,而且整天泡在书吧里,受环境的,在书吧里我能克制自己少玩手机,把那些时间分出来看看书,写写字。增加了学习的时间,也将手工的时间合理化。
对比这前后的变化,在外人看来也许没有多大的差别,但我自己明显感觉输入的多了,正能量也多了,整个人散发的气场也不一样了。
而这一切的改变,最初只是提前了半小时起床而已。因为提前了半小时,我把一天的杂事全在这半小时里解决;因为提前了半小时,我每天的时间无形中多了好多;因为提前了半小时,我开始想要找个好地方用多出的时间学习。
就像一个循环系统,以前一直都是负循环着,而当我提前起床,打破了这个循环后,就开始形成一个新的正循环模式。
我只是提前了半小时起床而已大家也有这样类似的负循环吗?你有试着去打破它,开始新的正循环吗?
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