每一步，每一天，踏实走

      明白、懂得那么多道理却仍过不好这一生。道理是知识层面，过生活是行动领域，还得有个知行合一的过程，才能明白所有的事情要做好不是件容易的事儿，这一生要过好也不是件容易的事儿。但是，事情也没那么难解决，行动起来，就有50%的成功机率，剩下的就是和时间做朋友和对手做抗争。

      最近阅读的书中，深有感触的就是除了本职工作和日常生活外，一定要多做这三件事情：运动、写作和阅读。运动能强身健体保证我们精力充沛，多阅读站在巨人的肩膀上充实自己贫瘠的大脑发现更广阔的天地，增长见识、提高容量、含量、度量，写作是输出，除了记录生活更多的是思维的碰撞、形有自己的意识和思想。每一天都行动起来，不焦虑、不迷茫。

    回顾昨天的一天：6点45起床，平板支撑、写文、上午上班期间抽个空5分钟无氧运动和碎片状阅读，医师定期考核考试，饭后学习训练营1节课、午休、学习训练营1节课、优势星球打卡、5分钟无氧运动、陪小朋友讲故事《二月二 龙抬头》上班，阅读、5分钟无氧运动、学习盆清，40秒平板支撑、冥想、睡觉。反思昨天的一天：刷短视频的时间少的算不上，本来下载了电影打算睡前熬夜刷，可身心能抵制诱惑，主动选择不熬夜，早早上床躺下，而且也没有刷小说的瘾头，没有不快乐和无聊，反而踏实有规律，沿着正确的方向，一步一步的走去，这段时间是对时间和自我管理的小小进步。

  今天6点45分起床、平板支撑、写文、5分钟无氧运动。