截止今天，跑步距离已达60.19公里。依照原设定，本月目标是100公里，还余40公里左右，而离月底只有10天（不含除夕）。进行此任务前，默默盘算过，日跑应该3.333公里。但现实总是多变的，生命中的事件不断演绎，会有形、无形地打断自身的节奏。因此也预留一定的富余量，还特意把新年的首跑，定格在了3.55公里。即便如此，因为墨菲定律的存在——如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。雨天、应酬、考试等因素，还是让本月的进度落后了。接下来的日子，需要日跑6-7公里（同样要考虑预留富余量），才能勉强完成百公里的任务。好在，回到海口的家，可以顺江边跑，跑步的条件较广州好了些。
年初首月目标的完成与否，会对后续月份的目标完成造成正反效应。为了确保这个目标，自己需要在头脑里厘清各种杂念，专心致志地去实行跑步、push-up、读经等习惯的培育，让时间的安排更趋于规律。
一、分工；
由于岁末年初，总会让人自不觉地放松对自己的要求，而过上没有规律而放纵的生活。在这点上，需要每天警醒自我。即便是假期，也要充分地利用好，安排好，把时间的粒度再精细些，至少把时间的使用分配记录下来，做到心中有数。
同时，有走亲窜友、带娃陪玩、中介咨询、家人年度会议、总结等事项，需要通力地与妻子、孩子沟通，通力合作，做到几方的自我学习增长两不误。
二、精进；
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。个体的行为总容易飘忽不定，所以需要日三醒己身，借此来调整、纠偏等。任何目标的达成，都要始终牢记，千里之行始于足下，在日积月累中自然而有所精进。
从今日起，把冥想、阅读、读经、感悟四项，形成小循环。不妄想一开始就做得多好，而是从微习惯做起，再进行微小的迭代。同时要学会优化环境，让环境自然给自己赋能。
三、禅定；
冥想的定，一直未能真正体悟。但这是今年的一个很重要目标，它涉及到自律的底部根基，是否真的能形成长期，乃至一生的习惯。究竟自己为何在这事上断断续续，归根结底，还是没能真正地把这件事当成信仰，当成不可不做。
如果一件事，认为它真的重要，那么其他的时间都可以让位。比如读经济学人、国内新闻等（事实上，也还是散片化地阅读），甚至着，为达成一日两坐，似乎都可以挤占睡眠的时间。葛印卡老师曾提及，深度的冥想，超过睡眠本身。
总结：为设定月目标，需要不断地审视自身，不断优化好家庭成员的分工安排，带头做好自律，力争完成运动、冥想、阅读等等目标。
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