读《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》有感
尼采说，当你不再感到自我愧疚，你就得到了真正的自由。
我最近，在觉察自己的内在模式
在社群的模式，回避型依恋(我渴望被看见，以为好学和努力，而被看见后又觉得自己还不够好，内心有羞耻，干脆就逃开，内心有一种＂危险＂的信号和不安，这个模式是从小习得的无助，有什么事自己在心里面明白就好。)
这个模式和我养育者给我的模式是一样的。
当我提出一个要求，我爸妈就会打击，你难道不知道家里情况吗？你这个女孩，怎么不懂事呢？
小时候，我就感到羞耻，愧疚，内心不断有负面情绪涌现，那种不配得感，……一直在身体里。
对于被得到关注的渴望，又因为曾经被评判过而害怕拥有。
当我的妈妈说：＂生你有什么用，你给我找你爸爸回来……＂你爸爸就是这样，在外花钱不顾家＂，＂你出去赚钱，我们家是穷人，你不能享受，要如何如何。＂
这些信念，在身体里，搅扰着，如今被我看见了，我也变成了新的我。
＂父母通过自艾自怜和潜在的责备，其实她的动机是为了得到爱，而外面的都是掩盖的外衣，她必须懂事(回报娘家和扮演扶＂弟＂的好姐姐)，我的妈妈她用激将法和责备的方式来告诉我，你命苦 只能配这个……
实际上，妈妈她感到孤单，她需要爱，爸爸爱着妈妈。
这是妈妈曾经的内在小孩 孤独的内在小孩。我在小时候被她投射负面的能量最多。
至今，能够打开身体看见这个模式，我感到很开心。
通过看见，觉察，疗愈自己，未来的我更加多元和轻盈。
最近，引用一句＂我不是来评判你的，我是来支持你的。＂——彼得·德鲁克
当你产生了对对方产生了评判和定义，实际上也剥夺了对方去改变自己的力量。
柔软才是真爱，爱是如其所是
温柔对自己，也温柔原谅自己的无力和脆弱。
读《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》有感
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