情绪必须得到归属

今天上午我似乎又再一次陷入了一种过去熟悉的氛围中，这种氛围是由同事凯文和珏共同创造的。

我知道我已经陷入在一种情绪模式里，同事对我的回应方式就是最佳的说明。

以往我总是害怕陷入到一种模式中，因为情绪会使我显得自我为中心，与他人格格不入。但是现在，我不害怕我的情绪，情绪永远无法控制，只能任凭流淌。

比如不够自信的我，很容易产生不安的情绪，我很想满足我的情绪，但是自信的满足绝不能已贬低他人的方式获得。每当我感受到不够自信时候，那么我先应该主动安静下来，通过主动追求打破不自信行为模式，比如与他人沟通，和专心做事情，让自己获得自我的积极认知。当然如果我此刻不够自信，我以一种贬低的方式对待他人，如果我确实这么做了，我不必要内疚，因为贬低他人是我的本能，我无法压制我的本能，但是我可以将本能限制在很低的行为限度。

我时刻因为不够自信，面对自信的人而生出害怕的情绪，我想害怕就害怕吧，这本身就是一种情绪，我并不会因为情绪表现而相信自己真的懦弱或者不如他人，我接纳我的本能。

每一刻因场景生出的情感都是我需求的。我不得不承认，我需要自尊的满足，而自尊需要打破我本弱的认知，我就不会再有傲慢与偏见。