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情绪必须得到归属

情绪必须得到归属

作者: 飞翔快乐 | 来源:发表于2023-09-06 23:32 被阅读0次

今天上午我似乎又再一次陷入了一种过去熟悉的氛围中,这种氛围是由同事凯文和珏共同创造的。

我知道我已经陷入在一种情绪模式里,同事对我的回应方式就是最佳的说明。

以往我总是害怕陷入到一种模式中,因为情绪会使我显得自我为中心,与他人格格不入。但是现在,我不害怕我的情绪,情绪永远无法控制,只能任凭流淌。

比如不够自信的我,很容易产生不安的情绪,我很想满足我的情绪,但是自信的满足绝不能已贬低他人的方式获得。每当我感受到不够自信时候,那么我先应该主动安静下来,通过主动追求打破不自信行为模式,比如与他人沟通,和专心做事情,让自己获得自我的积极认知。当然如果我此刻不够自信,我以一种贬低的方式对待他人,如果我确实这么做了,我不必要内疚,因为贬低他人是我的本能,我无法压制我的本能,但是我可以将本能限制在很低的行为限度。

我时刻因为不够自信,面对自信的人而生出害怕的情绪,我想害怕就害怕吧,这本身就是一种情绪,我并不会因为情绪表现而相信自己真的懦弱或者不如他人,我接纳我的本能。

每一刻因场景生出的情感都是我需求的。我不得不承认,我需要自尊的满足,而自尊需要打破我本弱的认知,我就不会再有傲慢与偏见。

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