春天猛长期这样吃，不担心娃长不高！

<section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com"><p><span>我们家的晚餐时间，经常会发生这样戏剧性的一幕：
</span></p><p><span>有时候年糕吃饭表现特别好，很快就把米饭吃完了。</span></p><p><span>这时，年糕奶奶就特别激动：“宝宝真棒，那就再来一碗吧！长身体一定要多吃米饭！”说着就给年糕添了饭。</span></p><p><img class="" data-ratio="0.5553333333333333" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/2dffd568902dcfec.png" data-type="png" data-w="1500"></p><p><span>而我的反应正好相反：“你米饭吃的这么快，也要吃点虾和青菜哦，不然肚子里的小精灵会抗议，它们可不想一直吃饭。”</span>
</p><p><span>之所以不想让年糕吃那么多米饭，是因为它的营养密度太低啦。</span></p><p><span>对处在生长发育黄金期的孩子来说，吃太多米饭不是个好选择。</span></p><p><img class="" data-ratio="0.45866666666666667" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/2a9e71a33f6a0f9b.png" data-type="png" data-w="1500"></p><p><span>米饭的故事，也是<span><strong>年糕妈妈全国巡讲成都站</strong></span>的开场故事，在场的家长们都很有共鸣（话说成都的朋友们真的很热情<img src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/9cd04e182ee0c086.png" data-ratio="1" data-w="20">）。</span>
</p><p><span>其实每个孩子的情况都不太一样，只有离孩子最近的我们，才最清楚他每天吃了啥，才最适合<span><strong>针对性地帮他完成均衡的营养摄入</strong>，<strong>做孩子的专属营养师</strong></span>——这也是我们这次巡讲的主题。</span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="622" data-cropsely1="0" data-cropsely2="349" data-ratio="0.5609375" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/fedaa77f5d4b5e74.png" data-type="jpeg" data-w="1280"></p><p><span>小盆友的胃口那么小，吃很少的东西就会饱。这就意味着，如果要进行功能性的营养补充，<span><strong>就一定要</strong><strong>选对食材，才能事半功倍</strong><strong>。</strong></span></span></p><p><span>今天就给大家分享一下这次巡讲的部分精华，春天这样吃，不用担心娃长不高啦~</span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="622" data-cropsely1="0" data-cropsely2="415" data-ratio="0.6727726894254787" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/d3fa966939e4de99.png" data-type="jpeg" data-w="1201"></p><p><span>△ 400人的现场，有超多人认真拍照做笔记</span></p><section class="_135editor" data-tools="135编辑器" data-id="93743"><p>
</p><section><img class="" data-ratio="0.45689655172413796" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/f3b56e12a1621ed8.png" data-type="gif" data-w="232" data-width="100%"></section></section><p><span><strong>别补错了之吃啥补啥</strong></span></p><p><span><strong>去菜场终于知道买啥了！</strong></span></p><p><span>▼</span></p><p><span>
</span></p><p><span><strong>1. 补钙吃啥？</strong></span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="8" data-cropselx2="614" data-cropsely1="0" data-cropsely2="243" data-ratio="0.3885135135135135" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/9fc49ae3aaa66490.png" data-type="jpeg" data-w="1184"></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="241" data-ratio="0.38515625" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/76af12708a86c072.png" data-type="jpeg" data-w="1280"></p><p><span><strong>2. 补铁吃啥？</strong></span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="443" data-ratio="0.71171875" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/52bdf53934f46b97.png" data-type="jpeg" data-w="1280"></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="318" data-ratio="0.5109375" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/23343288097522a6.png" data-type="jpeg" data-w="1280"></p><p><span><strong>3. 补锌吃啥？</strong></span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="569" data-ratio="0.9118198874296435" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/faee5b45e42f3da1.png" data-type="jpeg" data-w="1066"></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="319" data-ratio="0.3875" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/d39d951fce721a7b.png" data-type="jpeg" data-w="1280"></p><p><span><strong>4. 补</strong><strong>DHA</strong><strong>吃啥？</strong></span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="442" data-ratio="0.7928221859706363" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/be1fc8aef991c881.png" data-type="jpeg" data-w="1226"></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="501" data-ratio="0.8011409942950285" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/a794815466a02760.png" data-type="jpeg" data-w="1227"></p><p><span><strong>5. 补维生素</strong><strong>A</strong><strong>吃啥？</strong></span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="561" data-ratio="0.9296577946768061" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/2ffaec3479f3af62.png" data-type="jpeg" data-w="1052"></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="497" data-ratio="0.7937262357414449" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/b35d14d6452ba838.png" data-type="jpeg" data-w="1052"></p><p><span><strong>6. 补维生素</strong><strong>C</strong><strong>吃啥？</strong></span></p><p><span><strong><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="482" data-ratio="0.7701421800947867" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/9b69aa3c02bf35a6.png" data-type="jpeg" data-w="1266"></strong></span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="624" data-cropsely1="0" data-cropsely2="482" data-ratio="0.7694728560188828" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/d4fffc2e676dcca8.png" data-type="jpeg" data-w="1271"></p><p><span><strong>7. 这些食物富含蛋白质:</strong></span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="2" data-cropselx2="526" data-cropsely1="0" data-cropsely2="400" data-ratio="0.7575250836120402" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/503ea507405e6de2.png" data-type="jpeg" data-w="1196"></p><p><span>其实，上面提到的大部分食物，都是非常常见的，食补看起来也没那么难。</span>
</p><p><span>那为啥还有这么多孩子和大人缺这缺那甚至营养不良？从《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》调查结果来看，</span><span><strong>钙、铁、维A和维D是中国居民最容易缺的营养素</strong></span><span>。</span></p><p><span>原因有很多：</span><strong><span>可能是照料人没有提供正确的食物，可能是孩子饮食习惯不够好，可能是家长对吃没那么重视，可能孩子就是不吃某一类食物......</span></strong></p><p><span>成都巡讲的现场，也有很多妈妈举手提问，担心孩子营养不够。</span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="622" data-cropsely1="0" data-cropsely2="415" data-ratio="0.6622073578595318" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/606b234de6ece998.png" data-type="jpeg" data-w="1196"></p><p><span>（▲互动环节，成都的朋友们也是热情高涨）</span></p><p><span>其实呢，食补是一项长期而漫长的工程。需要大人的坚持，也需要培养良好的饮食习惯，做好了，对孩子的一生都很有好处。</span></p><p><span>但如果孩子已经严重缺少了某种营养素（比如缺铁），那此时再单靠食物来补充，速度就太慢了。</span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-ratio="0.66625" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/fbc44ba96a1b86d1.png" data-type="jpeg" data-w="800"></p><p><span>要是孩子已经缺铁，可以先通过补剂，把铁给补上来，形成一个良性循环，再慢慢食补也OK。</span><span><strong><span>缺铁的严重性大家都知道，会造成缺铁性贫血，甚至影响智商。</span></strong></span>
</p><p><span>还有的孩子就是不爱吃水果，家长也担心娃维生素摄入不足。有这种困扰的妈妈，可以一边引导孩子食补，一边选择一些品质好</span><span>的补剂，来进行适</span><span>量的额外补充，确保有充足的营养为孩子的成长发育做支持。
</span></p><p><span>当然，一定要选择可信赖的大牌啦。</span></p><p><span>你们也知道，去年下半年的时候，糕妈去澳洲实地考察了</span><strong><span>Nature's Way</span></strong><span>的工厂，跟他们的创始人深入交谈了很久，发现我们双方在营养理念上有很多契合之处。</span></p><p><span><img class="" data-copyright="0" data-cropselx1="0" data-cropselx2="622" data-cropsely1="0" data-cropsely2="572" data-ratio="0.9163879598662207" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/2e543b707b7d8a10.png" data-type="jpeg" data-w="1196"></span></p><p><span>正是出于对其品牌和理念的认同，糕妈担任了</span><strong><span>Nature's Way</span></strong><span>的全球首席体验官，我们共同发起了“<span><strong>做孩子的专属营养师</strong></span>”的全国巡讲，希望能够用面对面的方式，更好地帮助妈妈们规避营养误区。</span></p><p><span>希望在我们的共同努力下，咱孩子这一代，可以吃得更对长得更好，从小赢在起跑线（身体好才是真的好嘛）。</span>
</p><p><span>未来，糕妈还会去到更多的城市与大家面对面交流，敬请期待哦。
</span></p><section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com"><section data-role="outer" label="Powered by 135editor.com"><section data-role="outer"><section data-role="paragraph" class=""><p>
</p><p>
</p><section><section><img class="" data-ratio="1" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/10d017cc5c35379d.png" data-type="jpeg" data-w="533" data-width="100%" height="40" title="CX1A7473.jpg" width="40"></section><p><span><strong><span>糕妈说：</span></strong></span></p></section></section></section></section></section><p><span>成都场演讲那么多提问的家长中，有两位爸爸给我留下了非常深刻的印象。</span>
</p><p><span>一位是做辅食的爸爸，一位是给孩子喂夜奶的爸爸。</span></p><p><img class="" data-copyright="0" data-ratio="0.66640625" data-s="300,640" src="https://img.haomeiwen.com/i15794523/ea859c03b719ad49.png" data-type="jpeg" data-w="1280"></p><p><span>说实话，老妈子感到无比欣慰。</span></p><p><span>因为他们一定程度上代表着，在带娃这件事上，爸爸们的参与度有了明显的提升。这真是太棒了呀！</span></p><p><span>你们家孩子他爸会关心孩子的营养问题吗？在带娃这件事的参与度上如何？</span></p><p><span>-</span></p></section>