吃掉那只青蛙：学会说“不”

        好钢用在刀刃上；最精华的时间留给最重要的工作；早上先摆平燃眉之急的小问题；然后着手解决大项目，毕其功于一役。

        创造性拖沓是提高个人业绩最有效的技巧之一，它能够改变你的生活。所谓创造性拖沓，就是经过深思熟虑以后，确定哪些事情现在不会立刻去做，即使这些事情非做不可。事实上，你不可能做完你要做的所有事情。因此，有些事情必须向后拖延！那些体积较小、不太丑陋的“青蛙”，可以向后推迟一段时间再吃。相反，一定要先吃那些最大、最丑陋的“青蛙”。

        最近一段时间，工作和个人事情弄得整个人都筋疲力尽，手忙脚乱，很多琐碎的事情很耗费心力，而自己真正想要做和必须做的的事情被一再拖延，所以心态失衡，需要花一段时间好好调整。读到这本书中第五章内容，提到学会说“不”，我也开始给自己做减法，对不重要的信息采取拖延处理，甚至可以直接不回复，对于在我做至关重要的事情时，一切电话干扰都可以不接，等到忙完手头上的事情再回，对于身体不适发出来的信号，一定要注意不可忽视，毕竟身体才是最重要的。

      总之，先花一点时间思考，哪些是自己最急克服和需解决的问题，哪些是事关自己未来人生的事情，集中精力吃掉那只最大，最丑的青蛙，才能消除痛苦、恐慌和焦虑等情绪，而不是在那些无关紧要的事情上浪费时间。