1.无论我们走到哪里都被他人包围着，都是活在与他人的关系之中的社会性的个人，无论如何都逃不出人际关系这张坚固的大网。
2.阿德勒所说的一切烦恼皆源于人际关系这句话，可谓是真知灼见，一切的事情最终都会归结到这一点上。
3.所谓的认可欲求，人际关系的烦恼都集中在这一点上，我们在活着时常需要得到他人的认可。阿德勒心理学否定寻求他人的认可。
4.犹太教教义中有这么一句话，倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
5.如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
6.假如说你不是为了满足他人的期待而活，那他人也不是为了满足你的期待而活，当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下某种选择所带来的结果，最终又由谁来承担。
7.信任别人，这是你的课题，但是如何对待你的信任，那就是对方的课题了。
8.关于自己的人生，你能够做的就只有选择自己认为最好的道路，另一方面别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
9.首先要思考一下这是谁的课题，然后进行课题分离，哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静的划清界限，不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，这就是阿德勒心理学给出的具体，而且有可能彻底改变人际关系烦恼的，具有划时代意义的观点。
10.不畏惧被人讨厌，而是勇往直前，不随波逐流，而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
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