一位精神分析师的成长之旅

一、年快来了

昨天是小年，随着年的到来，心情也随之高潮。

路上的行人越来越少，地铁还是那么挤，不时看到有人拖着行李箱走在路上，或走在地铁站里。

不断的提醒自己“年快来了”。

二、精神分析复习

周末上了二天课程，听的有点糊里糊涂，这次没有提交详细预习。

这是第二次课程，主题是“防御机制”，第一次课程有事没有参加，主题是性心理分析。

这次中级课程主题是对8大主题进行评估，其实是在进行“诊断”，来分析来访者哪里有问题。

从精神分析专业的角度进行分析

二天课程，第一天是内容讲解，下午是案例故事讲解，第二天是花一天时间对这个案例进行详细分析、剖析。

昨天花了一天时间复习之后，发现还是有很多收获的。

基本可以看到精神分析的整个思路和脉络在背后，第一个是三件套，什么时间和什么人，发生什么。

这里的什么时间其实是对应评估主题1性心理发展阶段，是在哪一个阶段发展有问题（没有一个人是没有问题的，即使之前发育良好，也可能后来因为某些事情激发，产生应激反应，而出现问题）。

什么人，是指三靠的哪一靠有出现问题

什么事情，是指防御机制的哪个部分会出现。

防御机制可以从外在行为部分来看，称为防御反应，也可以从心理机制来看，称为防御机制。

这二个部分都是人们为了保护自己，避免痛苦和焦虑，而采取一些行为，来让自己恢复平衡状态。

这是所有人都有的一种行为，这个行为本身没有绝对的好坏，只是适合和不适合。这是指和外在环境的部分，也称为“适应性”。

从防御行为来看，可以分为成熟的和不成熟的行为，常见的是压抑和否认，成熟的是升华和幽默。

分析思路是看：1、外在症状（行为表现是什么，通常是说了什么），2、寻找到内在焦虑和痛苦是什么（通过这种行为，是为了回避什么样的焦虑或痛苦），3、焦虑和痛苦背后的内在冲突是什么（正是因为这样的内在冲突，造成了冲突。如果你仔细去看，和我在教练过程中看到的内在冲突其实是一样的。这样冲突是必然有的，是因为人格结构导致的，本我，超我和自我。同样一件事情，你的内在至少有三个声音，这些不同声音，会让你有不同选择，每个人做出一个行为选择时，都是在克服自己的另外二个声音。）

三、精神分析师就像是一位警察

昨天老师介绍的一个问诊方法是：结构式提问，或结构化提问。我称之为“回到原点法”

当客户说了一个X

咨询师问：为什么会产生X

客户回答：因为A，产生X

咨询师问：为什么产生A，产生X

客户回答：因为B，所以产生A，产生X

咨询师问：为什么因为B，产生A，产生X

客户回答：。。。

（如此往复，直至可能问到Z）

这个过程和警察在审讯犯人时非常像，穷追不舍，打破砂锅。

这个过程可以不用这么僵硬，中间过程中可以有一些变化或调整，但要记得回来，“回到原点”。

这是在帮助客户探索真正的原因是什么，通过这样的方式可以帮助我们可以看到客户内心最真实的想法和最原始的信念部分是什么。

和5个why的方法也很像，这是心理咨询的关键部分，“寻找到背后的根本原因”

四、咨询的过程就像是判案的过程

不断的提问，收集到客户所有的信息，咨询师进行一个主观分析和判断，从中得到自己的结论，这个结论可能对，可能错。绝大多数时候是错的，然后在过程中不断调整自己的判断，和客户提供的证据进行核对，核实。

不管形成什么样的诊断结论，一定要找到证据，来证实我们的结论。在这个过程当中，不断积累我们的咨询经验，来纠正我们的判断，以此来提高我们的诊断能力。这需要在大量咨询，大量案例的基础上。

“看过去，找原因，找证据”

客户所说的没有一句是废话，没有一个字会浪费。甚至客户是如何说的，声音，语调有什么样的变化。都反应了客户内心的不同状态和不同反应。

精神分析师，成长在路上。

一位精神分析师的成长之旅