早上六点钟起床，洗完冷水澡，马上进行早课，为了节省时间，今天没有跟视频做，而是自己调时间，第一次有点手忙脚乱。由于时间还是比较紧迫，休息大放松后时间来到七点多了，就准备上班。计划把冥想放在了晚上做。
晚上和科室同事吃饭，回来虽然比较晚，但第一时间把冥想补上，出了一身汗，很舒服。
早上六点钟起床，洗完冷水澡，马上进行早课，为了节省时间，今天没有跟视频做，而是自己调时间，第一次有点手忙脚乱。由于时间还是比较紧迫，休息大放松后时间来到七点多了，就准备上班。计划把冥想放在了晚上做。
晚上和科室同事吃饭，回来虽然比较晚，但第一时间把冥想补上，出了一身汗，很舒服。
早上六点钟起床，洗完冷水澡，马上进行早课，为了节省时间，今天没有跟视频做，而是自己调时间，第一次有点手忙脚乱。由于...
DAY21 liz 打卡 是否成功完成某个瑜伽体式（或任何运动），应该通过全身的平衡或内在平衡的质量来进行衡量，而...
今早冷水浴前的杏仁油按摩时，感受到手臂很柔软，全身皮肤嫩嫩的，滑滑的，很开心！ 冷水浴结束后，整个人清爽干净，做早...
坚持每天做早课，内心平静。遇事学会了控制情绪，不轻易发脾气。比如说，疫情期间不能开学，孩子在家上网课，有时候不自觉...
每天怀着感恩的心去早课！ Sat nam。
月经期，停了冷水浴，油拔后直接进行早课。坚持每天早课，感觉身体越来越轻盈，走路轻飘飘的感觉。昨晚听了战鑫老师的直播...
五一假期生命钟有点乱，晚上很晚才睡觉，第二天起床要费很大的劲。简单记住今天克服了困难，虽然早上起床时很困，但鼓励自...
夜班下班回到家，全身腻腻的，巴不得马上冷水浴。在用杏仁油按摩身体时，没之前按得那么细致了，粗略地涂抹一下，就开冷水...
近几天工作忙，家庭活动也安排得满满的，所以整个人缺乏睡眠，昨晚十二点多才睡觉，也许是太困了，一觉睡到闹钟响。由于假...
坚持每天做早课！
本文标题：创造内在平衡Day21
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