不知道你有没有这样的经历，心情不错上班去。身边的同事有时却有这样的变现，每隔一段时间叹一次气，间或的抱怨几句。很快，你发现，自己也不是那么开心了，情绪指数开始下滑，开始感觉时间开始缓慢了下来，上班变得很辛苦起来了。
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情绪是迅速传染的，尤其是在一个相对封闭的空间里
人是群居的动物，了解他人所处的状态，并表示共情与理解，可以让团队协作更好的实现。
Hatfield，Cacioppo和Rapson(1994)提出，个体在交互过程中，会自动和持续的模仿和同步于他人的面部表情动作、声音、姿势、动作和行为，并倾向于时刻捕捉他人的情感。他们把这一过程称之为"情绪感染"，并将其定义为：一种自动的模仿和同步于他人的表情、声音、姿势和动作的倾向性，其结果往往使得情绪聚合并统一。
在群情激奋的群体中，你如果表现的特别冷静，是会被他人排斥。在安静平稳的环境中，你独自精神亢奋，别人也会感到很奇怪。为了能够更好的在集体中生存，你会习惯性地与你所在的群体情绪保持一致。
想象一下，当你在人身鼎沸的足球场馆坐席上时，你是不是会感觉到异常的兴奋？当你在音乐厅欣赏古典音乐的时候，你会不自觉的感觉到庄重，这就是情绪会传染的现象。
传染的情绪分为积极情绪和消极情绪。积极情绪，比如喜悦、平和、舒服。会让你的身体处在一个生命力旺盛，平和的状态。而消极情绪，比如愤怒、抑郁、恐惧等，会让你的身体分泌大量的多巴胺以及有毒激素，以应对即将出现的不利与威胁情况。
这样看来的话，如果你身边有一个经常处于消极状态的同事的话，你的身体为了符合群体情绪的需要，情绪开始不自觉的受到影响，并开始分泌各种毒素，这些毒素对你身体的伤害，相当于你每半小时抽一根烟，难怪说你感觉上班并不是那么愉快的事情。
心理学家曾做过这样的调查，煤矿工人的离职率往往跟“精神领袖”的离职相关，“精神领袖”不一定是团队领导，他是基层团队里的开心果，领导眼中不严肃的人，一个没事傻乐呵的人，他却总能在辛苦的工作环境当中找到让工友们感到开心的元素，一件稀松平常的事情在他嘴里都能变成极其有趣的事情。而如果“精神领袖”离职了，这个团队的工作效率将会大幅下降，同时人员流动率会大幅上升。
想想你身边是不是也有这样的人呢？有他在的时候整个团队的氛围特别特别的融洽，有他在的时候不觉得，他一旦因事离开，你就会感觉到整个团队缺了点什么，整天的工作开始单调乏味，如果有这些现象的话，就已经证明他就是你们团队事实上的“精神领袖”。
所以说，当你身边没有这种能够调动气氛的“精神领袖”的时候，工作氛围就会表现出不稳定，易受不良情绪影响。
如果你想你始终处在良好的工作氛围的话，可以有哪些办法呢？
1、意识到当下的情绪状态，因为情绪被影响往往是不被自己觉察的，一旦觉察，你才可能想办法去解决。
2、如果可以的话，暂时离开这种传递不良情绪的同事，让自己的心情平复。
3、转移注意力，不仅要转移自己的注意力，也要转移同事的注意力，喝个茶，讲个笑话，说说最近的八卦或者当红电视剧，或者讨论一些严肃的工作问题。
4、从长期来说，如果你的团队没有调节气氛的人，你还想创造一个良好的工作氛围的话，你可以选择让自己做团队的“精神领袖”，让自己的情绪状态掌握在自己的手里。
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