Plan for the next day before bed.睡觉前做好明天的计划。
Wake up early.早起。
Get enough sleep.睡足。
Frame your emotional state in the morning before everything else.早上第一件事就是整理好情绪。
Do nothing. Spend 10 to 15 minutes a day every morning to breath.什么都不做。每天早上花上10到15分钟呼吸训练。
Make a to-do list with maximum 6 tasks待办事项不超过六项。
Take a nap. 中午小憩一会。
Reflect the day in the evening.晚上回想当天一切。
Plan for the next day before bed.睡觉前做好明天的计划。 Wake up earl...
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本文标题：保持高效率的几条策略
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