1.识别为人父母的积极行为
在孩子出现叛逆时，为了帮助你停止自我责备和获得控制感，让我们从积极的行为开始。读读下面的清单，检查一下你在这方面表现如何：
微笑
眨眼
拍拍孩子
站得很近
说我爱你
目光接触
拥抱
点头
握手
参加学校会议
给予表扬
给予赞美
敦促上课
给予奖励
安排生日聚会
敦促参加活动
你每做一项，就给自己一个肯定的评价。当你做到了以上所有方面，即使你的孩子口头上不承认，也会在心里非常高兴、非常感激。
2.识别为人父母的消极行为
读一读下面的清单，检测你表现出来的消极行为：
吼叫
嘲笑
讽刺挖苦
打骂
忽视
唠叨
说教
打断
羞辱
停留在过去
批评
引发内疚
刺激挑衅
撒谎
跟别的父母说闲言碎语
威胁
贬低
扔东西
否定感受
没有耐心
不切实际的期望
如果你检查出很多行为都有份，也不要太难过。人非圣贤，孰能无过，以后注意尽量减少就好了。
花些时间来做减缓你自身压力的事：锻炼身体、看电影、爱你的伴侣。你的状态会变得更好，你能够放松，孩子的叛逆才会减轻。你的孩子需要你帮助他克服叛逆行为。父母对一个孩子的行为、态度和生活方式的影响最大。
所以，关照好你自己，才是对孩子负责的方式。
网友评论