2018.12.16高效率慢生活践行5.0第29天（十周训练）
如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光；如果你没有5年的眼光，那你至少要有1年的梦想；如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划；如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
每天进步1%，成为1的人，超越自我！
一、易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
二、【第一个70天目标】
人生有方向、工作有重点、生活有节奏！
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天英语学习半小时
4.坚持每天朗读10分钟
周目标：
三、晨间检视：
如何过一天，就是如何过一生。
昨天的收获和需要改进的地方。
反思是最重要的一个习惯，有时间去思考未来的计划。
1、我生活的目标是什么？身体健康、财务自由、家庭幸福
2、我未来要成为什么样的自己？高效能、精致健康、开朗乐观
3、我今天生活的目的是什么？开心旅游
4、我今天要做的最重要的事是什么？旅行拍照
5、我今天要做什么样的自己？开心
6、我今天要有怎样的心情？愉快
7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？
8、我今天怎样做能比昨天做的更好？
反思：人生需要仪式感
因为先生的不拘小节，家里没有过什么节，也让我为他的态度梗梗于怀。郭伯父外孙的2周岁paty, 我想着大家那么重视，应该包包红包吧。结果一睡觉给忘了，幸好郭临睡前来说，不然我真是失礼大了！
在礼尚往来间增进感情，人情礼仪的讲究，需要我以后花点心思花点财物，让自己的人际关系更加密切。生活需要仪式感，也是我需要教给女儿的一个礼仪内容。
四、今日青蛙
重要的事不能被拖延，不重要的事可以推迟。
（最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1：各种打卡、听书
2: 参加baby两周岁生日party
惊人的自律，才会有开挂的人生！
六、早清单：
- 早起 - 营养早餐 - 晨间日记
- 走遍美国 - 有书每日听 - 朗读
- 黄生课程
七、晚清单：
- 桑拿 - 英语/新概念 - 面膜
- 泡脚 - 阅读 -打卡积分
- 早睡
八、【感恩分享】：
心无羁束，脚下就是诗与远方！
最难走的路， 是迈出第一步！
你给自己放水， 梦想就会给你掺水，
你全力以赴， 梦想就会为你开路。
九、小确幸：
与郭伯父一家人到天堂岛度假村，那里的海水好清：肉眼可见身边的鱼儿在游、脚底的白珊瑚，海水可咸了：浮出水面，阳光一照身上一层薄薄的白盐，还有沙子细细白白的，踩在脚下软软的很舒服。
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