时间：2019.3.25～2019.3.31
谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦
【上周计划 2019.3.18～2019.3.24】
1. 早睡计划，目标10.30，坚持5天。✅
2.健身房锻炼3次，每次40+min✅
3. 练字两篇（周三，周六各完成一篇）❌
4.阅读完《即兴演讲》，进行知识点梳理。✅
5.阅读并完成第二周的二阶践行任务。✅
【2.0践行的90天的目标 】
1.梳理时间管理进阶课程的内容，思维导图和简书分享，每周一个小部分。
2.每周三次的冥想，锻炼冥想练习
3.阅读6本书，输出思维导图。
【二阶践行的90天目标】
a. 空间力达成状态：
1. （ 整洁有序）
2. （ 贴上标签，实现可视化管理）
3.（尽量影响1~5个人进行整理空间 ）
b. 信息力达成状态：
1.（ 学习印象笔记使用，实现秒搜框架）
2.（整理相册，手机，资料，达到归位，有重点， ）
3. （学习onePassword，整理个人信息，完成登录信息的收集,并录制一系列视频 ）
c. 反思力达成次数、状态、习惯）：
1. （ 继续坚持每天的日检视，每周的周检视，每月的月检视）
2.（日课6省的学习，能断金刚的阅读 ）
3.（番茄工作法的练习达到30页。每月至少10张练习 ）
【一、早睡早起】
早睡：为了身体；早起：为了梦想
早起早睡时间表
本周开始在调整自己的作息时间。在尝试晚上不进行输出，做完总结就睡觉。提前休息。感觉不错。
3.31~4.20,参加了妙妙总教练的早睡团。进行早睡计划。
【二、运动：和身体谈一次恋爱】
身体是革命的本钱，健康开始数据化，每周进步一点点。
本周keep软件记录进行了13分钟的锻炼。
还进行了4次室内运动打卡，室内跑步25min/室内骑车25min。深蹲每次50个，仰卧起坐20个，循环摆臂50个。周六在家附近溜达了半小时。
【三、学习成长】
1.阅读完《即兴演讲》特别棒的一本书。既有理论也有实践，如何进行即兴演讲。
（1）提前准备，准备，在准备
（2）根据领导者脚本框架来构思自己的语言【抓手，要点，结构体，行动呼吁】
（3）演讲前，要进行脱稿练习，练习，在练习。
（4）根据现场环境，进行自我调节。需要注意自己的用词，身体语言等。
2. 做2阶践行的作业。
其实就是软件的梳理，一些基本点的学习。比较简单，不懂的，点搜问。不要让作业拘束住我，开发自己的熟练度。
4.练字一篇
【四、家庭生活 心灵的港湾】
1. 本周跟小笛没有出去聚餐。在家吃了一顿鸡块
2. 每天拥有40分钟视频聊天时间，自己需要提前告知，我需要做事情，多长时间完成后，在专心聊天。这样会好很多。
【工作事业 工作造就人格】
1. 调查性能的问题，最终发现还需要讨论，因为涉及到一些基本使用。
2.整理完脚本列表，并发出邮件提醒。
3.跟栗伟翔聊天见面。又可以在一起工作了。加油
【社交娱乐】
1. 每周五完成2.0践行的积分统计。发现自己没有连接其他的小伙伴来一起处理。
2. 完成二阶的一些认识和学习。软件的使用。
3.进入联动部队，需要连接会议等成员，做好2阶40期的会议安排。加油。
【财务理财】
1. 购买空调 2299 + 300
2.调整自己的手机话费。
3.报名4月5日，空性分享会
4.购买种种子的书籍
【记录事件】
1. 3月30日，安装美的空调
2. 3月28日，感谢涛涛请客，邀请栗伟翔的加入。很开心
3. 3月25日，送给小笛新的手机礼物
【感恩】
1. 感恩2.0践行的小伙伴，自我运行模式的延续，还有两周到终点站。希望大家有自己的收获。坚持不懈，勇往直前。
2. 感恩公才兄的邀请，感恩链接和新认识的小伙伴，一起践行，一起努力，让践行更加精彩。
3.感恩同事们的协助和认可。感恩有你们，让我们的工作顺利前行。加油，感恩工会的福利，让我锻炼身体。
4.感恩每天的时光，时光的流逝，划下美好的人生轨迹。对不起，谢谢你，我爱你。
6.感恩我的小笛，在一起的时光永远是静止的，美好的。让我拥抱着你，静静的看着你。嘴也笑了。谢谢你，我爱你。
【反思时刻】
1.本周精力恢复不错，虽然有两次的早起开会，但发现还是刻意承受的，早点睡觉，将重要的一些事情移到早上来做，充裕的时间，充裕的精力。谢谢你。
2. 第二大问题是工作问题，还是很浮躁，问题不清楚方面，没有做好自我反省。需要精进专业。
3. 脑袋的念头有些太乱，心有些浮躁了，需要冥想和沉淀自己了。要学习种种子的心态。
4.对于一些软件，还是有逃避金钱的念头。想走省钱的路子。
【下一步计划】
1.加入冥想静坐环节。
2.继续早睡计划。形成自己的日程安排。
3.对于会议计划，做好规划和协调工作。
【下周计划】
1. 早睡计划，目标10.30，用蜗牛睡眠记录自己的睡觉时间。
2.健身房锻炼3次，每次40分钟
3. 练字两篇（周三，周六各完成一篇）
4.阅读《能断金刚》
5.阅读并完成第三周的二阶践行任务。
6.整理九段时间管理的第一段的内容
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