知识点：
1.“豁达”vs“糊涂”：糊涂——什么都搞不清，豁达——其实很清楚，只是不在意。
2.如何为我们的情绪，做出一本情绪日记本——记录重大情绪经历
（1）记下来时间、地点、人物
（2）记下来发生了什么事？你感受到了什么情绪？记录感受的时候，请尽量避免使用模糊的大字眼。例如：我很难过。要尽量具体地描述，是惆怅、舍不得、遗憾还是被背叛、被抛弃。
（3）经历了这样的事件和情绪后，你有什么样的需求？
3.情绪日记的好处
（1）情绪倾诉的对象，抒发情绪
（2）找到情绪上面的地雷区
搞清楚真正会令自己介意的事情、会令自己快乐的事、难过的事，你会非常舒服。因为你会越来越搞清楚，自己是一个什么样的人。
豁达和糊涂是不同的。一个是明了一切但不在乎，另一个是无知。 情绪地图可以让你活得不那么模糊，让你更加的鲜明。 如何...
340.6万次阅读 2017-11-30 蔡康永的201堂情商课 米未MeWe 欢迎大家收听《蔡康永的201堂情商...
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情绪一片空白，人生就会一片空白--情绪日记 很多人看过去，看未来都会一片模糊，因为他们少了人生的地图。地图怎么...
我们常常搞混两个词，就是“豁达”与“糊涂”。可是，其实这两个词的意思是不一样的，糊涂是什么都搞不清；而豁达，是其实...
早晨我还在赖床，咪鸥帮我买来我最爱吃的鲜馄饨，由于很不想起床我便打算要坐在床上吃，打包的盒子很软，我拿了一个...
此刻， 脑中一片空白。 没有想法， 只有情绪。 有一些忧伤， 也许是无病呻吟。 听着歌， 思绪随歌飞舞， 情绪沉沦...
每次想要记录一些情绪，脑袋都会一片空白，不知道从何时起。
19.8.4焦点日记第18天 当身困在交织乱额的情绪当中时，在大脑一片空白时，能发觉或醒悟到自己是谁，自己想...
本文标题：002 【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记
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