真自由Day2 笔记及作业

课程笔记

真自由Day2 课程笔记 By 光墓.png

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课程收获

积极主动

• 1.我可以将很多积存已久的问题都填入《短期自律提升表》，按照昨天提到的-自律→情绪→问题 解决顺序，逐步解决手上的问题

认知更新

• 1.如坚果姐姐的文章真自由还是真闷棍所说，自律不是元习惯，而且还只是解决问题的一种工具。既然是工具，就有适用范围。自律解决的问题，是人不能面对现实。
• 2.曾几何时，自己也有过勇气就是带着恐惧往前走的认知，当时还很自豪；那时候还挺小的，但还是掉进了“知道了所有道理还是过不好这一生”，而且还把这个顿悟给忘记了。如果不行动，就算领悟了人生的真理估计还是要饿死。
• 3.案例带来的感悟：小我表达，于事无补。
• 4.小鸟与羽毛，虽然羽毛那部分没理解透彻，但每个人都想成为飞向蓝天的小鸟。
• 5.自由的两层含义，是更新得最彻底的观念。自哪里来，去由何方。想做就做，想不做就不错。

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短期自律提升表作业

• 2016-08-26
• 真自由Day2 笔记及作业

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“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。