我们该如何应对痛苦的回忆？

过去的回忆有些让人留恋，而有些则让人一触及就痛苦地在地上打滚，又无可奈何，所以有那么多人陷入抑郁又不知该怎么解决已经过去的问题。

当痛苦的回忆来到大脑中时，我们第一步要告诉自己，它是已经发生过的事，带来的感觉只是感觉而已，对我们造成不了伤害。

第二步夸自己，自己是一个坚强的胜利者，不只是一个受害者，对于那些曾经伤害过我们的人，不要和他们站在一起再伤害过去那个可怜的自己。

第三步知道自己才是世界的本源，我怎么看世界，世界就是怎么样的，只关注自己眼前的事，过去的事，过去的人不再放在眼中，他们便是不存在的。但自己不是世界的中心，不能让我为所欲为，所以那些报复他人，让伤害过自己的人倒霉的想法还是不要留在脑子里了，他们会自取灭亡，我们就在世界的边界中把自己的日子过好就行！