糖尿病人如何能吃出健康

今天都市频道X诊所里面在放糖尿病人的饮食，1)五谷杂粮代替米饭。2)雪莲果可以吃的，虽然甜，但人的体内没有分解雪莲果糖的霉，所以糖份不被身体吸收。3)不要吃蔗糖白砂糖，元贞糖虽然代糖，但是是人工糖，可以用甜叶菊制作的糖，现在外面都有卖的，是自然糖，甜度是蔗糖的300倍，但不会升糖，甚至可以做成甜品，供糖尿病人食用。现在也在普及甜叶菊进入千家万户，更加健康。4)关于茶饮，糖尿病人适合是青钱笺(摇钱树，长相如铜钱)，两广两湖都有生长，这个茶饮口味偏甜，但不升糖，有助于糖代谢(可以解馋，不能完全用做降糖)，如果要降糖，最好用仙鹤草煮的水来泡青钱笺茶，仙鹤草有助于降糖，并增加益气。