例外总是存在的

今天读例外中既存资源与优势善用这一部分，来谈谈自己的理解。

1.什么是例外。例外是优势、资源、力量、成功的统称，其存在于问题发生意外的时段及问题没有发生，问题不严重，问题发生次数较少的时刻，或者是平顺、成功、美好的时刻。还包括在预约初次会谈后出现的咨询前的改变。

2.例外总会发生。焦点咨询师相信没有一件事都是负面的，例外总是存在的。世界上唯一不变的就是变化， 改变是能够发生的。咨询师以开发过去成功的解决方式，使来访者有意识的注意到自己过去是如何成功的，让来访者从注意问题的严重性转而看到问题解决的可能性，催化来访者去看到例外的存在，才能激发来访者的能力，力量，信心，更懂得有意识的运用这些成功的方法。要把来访者对问题严重性的注意力导向探索：过去如何能解决种种挑战，目前的情况可以没有变得更糟，以及现在还拥有什么样的解决的可能性。这就是让来访者看到再难的时候也有好的时候，关注问题成功的经验。要扩大他的白，强化他的白，关注做到的地方，怎么做到的？有什么样的效果？因为这些有效的方法是来访者自己曾经做过的，来访者不需要重新学习就能很快的解决问题。

3.例外出现的时机及找寻。例外出现的时刻处处可寻，例外可能发生在接受辅导之前，接受辅导期间。接受辅导当时或者假想的美好未来之中，或者在问题发生之外的例外时刻，来访者面对问题的例外方法以及其他生活的例外事件。例外的探寻是希望来访者能够觉察这些例外成功时刻的存在，明了在这些时刻自己可以能有所不同，如何达成这些不同，这样来访者就能够较有信心，有动力，有意识的再多加运用从例外得来的移植方法，从而帮助自己改善目前的困境。或者把这些已知的方法类似运用的其他问题进行的处理，而不需要重新学习一些来访者不会或者不认同的方法，因为重新学习对很多人来说是困难的，容易挫折的，耗费时间的。我们找寻例外最好是找心境发生的有助于帮助他。我们把它放在正面优势资源不放在负向的方面，这样做对的地方就越来越多，错的就是越来越少，就会带来连锁反应，来访者对于目前解决的困境也会更有方法，更能够有动力。在这些例外发生的时候，于是要记得询问触发例外的人、事、时、地、物等有用资源与互动历程，并且重复提醒当事人的优势与成功之所在。

4.例外常用的问句：1.询问来访者何时问题没有发生，那时的成功方法是什么？那时候你有什么不同，那时候你在做什么，你是怎么做到的？2.询问来访者过去曾经做过有一点点成效的方法或者是做了什么？让自己有一点改变，是如何做到的？3.咨询来访做了什么，使问题没有变得更遭？4.(如果来访者当时卡在问题里，找不到例外)可以用应对问句：这么困难的时候你是怎么坚持做到的？5.咨询前的例外：你有没有注意到在你预约后到现在来谈的这段时间里，你有哪些被改变已经发生了？家里人有什么变化？你们是怎么做到的？这些改变会是你想要继续发生的吗？

附：200多分的学生想考到500多分上普高。目标三问：是什么让你想考这些分？这些分儿对你来说有什么意义？你怎么看待的？达成可能性是多少？再找例外，排序，每门多少分可以提高多少分，近期远期目标是什么？具体如何学习？如果考上了意味着什么？