昨天上了私教体验课，教练句句到位地指点，让我之前以为正确的健身观念和方式，几乎全部推翻，将自我打碎，重塑新的自我。
教练说该用力的肌肉发力，而不该用力的地方千万不要，一开始训练肌耐力，所有的动作以慢为王，越慢越有效，我还没练几下，就已经气喘吁吁了，体能真差！
现在想想之前朋友带过，虽然是朋友，但他也不一定正确呀
王教练在旁边给我鼓励和指导，真是感觉很不错，尤其是快到极限时，听到："你可以的，还有10下"哇塞，我又鼓足干劲，最后完成冲刺，真爽！
下课后，我就毫不犹疑的报名交钱，还有现在每一餐都要先发照片过去给教练看，她也给我提醒和指示，比如饭前大量喝水，面不喝汤，晚餐7点前完成等，感觉好极了，我相信自己在教练的指导下，一定可以完成蜕变，收获自信，健康的状态，遇见更好的自己！
备注：私教指导前，体重86公斤(2022.11.10)
请你一起见证！
昨天上了私教体验课，教练句句到位地指点，让我之前以为正确的健身观念和方式，几乎全部推翻，将自我打碎，重塑新的自我。...
今日心语签 蜕变 努力的人拥有了机会 认真的人改变了自己 执着的人改变了命运 ——#小来早晚安 越学习越发现自己的...
今日心语签 与人深交 人生如尺，要有度 感情如面，别越界 好的关系，都有分寸感 ——#小来早晚安 最近各种整理布置...
今天心情莫名的烦躁，最近一直偏头疼的厉害，弄得都没有心情看书，14月的税务师考试估计今年要凉凉了！或许我应该换一个...
终于等到张力回来的那天，她还特意打扮了自己，早早做好早饭，和公公，以及店里的学徒一直等着。 大概十点多，远远就看到...
感恩 又可以沉浸在国学的美妙奇幻世界，自己竟然深深爱上了国学之美，被国学的智慧所唤醒和震撼，这才是这个宇宙真正智慧...
1、假若你的生活不够好，不够努力，那么，加油努力吧，不要抱怨，起而行，迎头赶上，方是正途。假若你已经拥有很多，却依...
他们说 备胎 他们说 不喜欢 他们说 别想了 日子阴了又晴，我成了傻逼 我努力让一切回归正途，努力失去你。
我们总得走在正途上，实现你想要的结果，可是有时直奔正途，有种种的难和做不到，可以找条歪道，再走向你的正途。 朋友生...
世上原本就没有正确的选择。 无论你做出何种选择，你之后所有的努力和奋斗，挣扎和冲突，都是为了使你从前做的选择变得正...
本文标题：已上正途，努力蜕变(18/100天)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rvxztdtx.html
网友评论