臣服的第一个层面，就是接受事实；臣服的第二个层面——臣服于你因事件而衍生的情绪，不要与它抗争。”
“很多时候，我们感觉很不好的时候，比如悲伤、低落的时候，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎着逃出来。所以我们借由很多逃避策略不去面对它，压抑它、否定它、排斥它。但往往：‘凡是你抗拒的，都会持续。’因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。”
这些负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是亘古不变的定律。”
喜悦是消融负面情绪最好的光。有什么事情是你爱做的，而且是可以带给你喜悦的？找出来，去做。我爱水，喜欢自己在水里像一条鱼一样游来游去的感觉，我喜欢踢毽子，跳绳，看星星……
然后你会在生活的点点滴滴中，逐渐看到让你喜悦的东西，它们是无所不在的。一朵迎风招展的小花，一个婴儿的微笑，一片阳光下闪亮的树叶，一句朋友随口的赞美，这些都是无声的问候、喜悦的祝福。
【育心经典继明经学院YY频道】 《遇见未知的自己》 2014-11-29 《遇见未知的自己》 时间：2...
什么让我感到喜悦 认同的解离 负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。 生活的点...
快乐是需要外在的条件，而喜悦是发自内心的，发现，这些年自己很少喜悦过，都是通过外在的事物来满足让自己快乐。小...
臣服的第一个层面，就是接受事实；臣服的第二个层面——臣服于你因事件而衍生的情绪，不要与它抗争。” ...
什么让我感到喜悦，认同的解离。负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。一朵迎风招展...
什么让我感到喜悦 认同的解离 要臣服于已发生的事实事情，更要臣服于由此而产生的低落情绪！负面情绪就像黑暗一样，是驱...
什么让我感到喜悦 负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。 我十年前刚工作时，受到...
——思想的搅扰 ——认同的解离 自己的价值是自己给的，不能把这个权利拱手让给别人。 凡是你抗拒的都会持续，因为当你...
作者：张德芬 身心灵类 人类所追求的东西无非是爱、喜悦、和平。也就是真我的一种自然的状态。爱是无条件、无回报的爱，...
在阅览室偶然看见了张德芬的这本《遇见未知的自己》，因为之前看过武志红的几本书，当中有提及这本书的内容，饶有...
本文标题：遇见未知的自己29
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rvyenqtx.html
网友评论