《遇见未知的自己》28 29章

——思想的搅扰

——认同的解离

自己的价值是自己给的，不能把这个权利拱手让给别人。

凡是你抗拒的都会持续，因为当你抗拒某件事情或者某个情绪的时候，你就会聚焦在那个情绪或世界上，这样就赋予他更多的能量，他就更强大了。

很多时候我们感觉很不好的时候，就像你现在的悲伤低落，我们会一直想要从这个沼泽中挣扎的逃出来，所以我们皆有很多逃避策略，不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。这些负面的情绪就像黑暗一样，你去散步走他们的，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了黑暗就消融了。

学校教育，家庭教育都没有告诉孩子们，他们真正是谁，也没有教他们如何从内在汲取自己的力量，而不是靠外在的认同和肯定。