处变不惊

        处变不惊，处在变乱之中不惊慌，能沉着应对，是一种情绪稳定、处事淡定的能力。而我遇到事情则是刚好相反的，慌乱、无措，这时一般会比平时表现更差一点。

        最近遇到的两件事儿让我认识到了自己“处变就惊”的真实反应。

        第一件事儿是上周末游泳。那天没啥事儿，老公说周卡反正都开了，不游就浪费了，于是我们就去了。往常都是孩子们跟着教练在左边的教学区游，我跟老公靠着右边游，但那天没有游泳课，孩子们跟我们一起游，大大小小四个人扑腾在一起，总感觉束手束脚施展不开，内心的不安定感也渐渐袭来。

        果然，在跟孩子们一起比赛到终点的途中，我在水下看到筷儿的两只小腿儿在我前面扑腾着，眼看就要踢到我了，心里一紧张，节奏就乱了，也不知道划手了，也不知道蹬腿了，换气也乱了节奏，在喝了口水过后彻底乱了方寸，明明是靠着池边游的，我却感觉自己要被淹死了，伸手够了半天终于够到池边，然后我惊魂未定地靠着池边愣了很久。

        正常情况下，我憋着气至少能在水下呆个半分钟，回想刚刚的情况，就算我什么都不干只蹬腿儿，到岸边也就一两秒钟的时间，所以就算不换气了也不会怎么样，但为什么我如此的恐慌，如此的方寸大乱？因为心态崩溃了，以为自己起不来了，内心的恐惧感把所有的理智都打败了。

        惊魂未定地同时，我也看到了自己内心的真实想法，关键时刻，处变就惊。

        最近碰到的第二件事儿是又双叒叕没带员工卡。我们员工卡挺多功能的，可以坐车，可以吃饭，考勤打卡也得是它。当我走到地铁站门口才想起没带卡，顿时心里一惊，然后是无尽的自责，为什么又忘记带，什么狗记性，这一忘记带得耽误多少事儿啊。思想斗争了一阵过后，总算稳定了下来，回去拿卡肯定不现实，时间也来不及了，坐车吃饭都可以花钱解决，不打卡也没那么严重，所以好像也不是什么大事儿，而且发都发生了，也无法改变了，就坦然接受吧。

        从第一件事来看，这种因为变动而带来的焦虑是与生俱来的，每个人的情况不一样，但就我们一家四口游泳的情况来看，我的焦虑感是最强的，因为另外三个全程自由玩耍，一会儿骑大海龟，一会儿比一次能坚持游几圈，欢腾劲儿看的出来，身边的人对他们完全没有影响。这样看来，我的焦虑是比较强烈的。

        从第二件事情来看，这种焦虑情绪是可以缓解的。途径就是静下心来理智地分析利弊，然后接受自己，接受现实。

        所以，如果坚持每次遇到突发事件的时候就能理智地分析的话，我想这种焦虑感是可以缓解的。