哆咪创始人雨禾妈妈今日辅食食谱三文鱼闷饭

【三文鱼闷饭】

①月龄：12月龄以上

②食材：胚芽米100克，三文鱼50克，西兰花三小朵，胡萝卜粒20克，玉米粒20克，柠檬1～2片，核桃油适量。

步骤1

步骤2

步骤3

步骤4

步骤5

步骤6

步骤7

步骤8

③营养：当我们选好食材，并且想最大限度的保留住食材的营养，首先是要减少高温或长时间的烹调，焖饭就是一道即保留了原滋原味，又保证了营养，同时做起来又非常简单轻松的烹饪方法，今天用到的三文鱼和胚芽米都是补脑好手，会让宝宝们越吃越聪明!