二月计划
健康：每周运动4天🧡早睡早起学习工作
家庭：深度陪伴家人🧡尝试给家人做料理❤尝试拍全家福❤
学习：超脑训练31天：14/31🧡听书6本+输出；读书2本+输出🧡
事业：做1个动作练习；拉片研究动作2个🧡
休闲：陪家人外出走走❤
效能：整理、记录🧡
周计划
①运动四天❤
②给家人做料理❤
③尝试拍全家福❤
④跟家人外出走走❤
⑤超脑训练7天🧡
⑥阅读书籍《百岁人生》+输出🧡
⑦完成1.5个工作细化❗
⑧听书1本+输出❗
八大关注
健康 1'
-平均起床：9点❗
-平均入睡：0点❗
-平均睡眠时长：8h20min【睡得真是太多了】❗
*运动：瑜伽30min / 步行一万六❤
-饮食：一日三餐不规律，总是想吃零食不想吃主食，全家人饿了才煮东西吃...❗
-吸了5天的二手烟，心情很不愉悦，自己生闷气❗
跟家人一起吃饭就是幸福的❤
家庭 2'
-送给老爸书籍《这本书可以让你戒烟》，但是只有拿到书的那一刻翻了翻，就再也没有打开过，不知道他回去之后会不会看
*给家人做过六次料理~也有跟小弟分工合作做菜~❤
-老爸来我这的第二天，就他的不良习惯跟他争论了一番❗
-老爸每天都在我的住宿地抽烟N次，让我很烦恼很郁闷很生气，以至于相处在家里期间我都没给过他好脸色看❗
-没能跟老爸好好沟通，半冷战状态❗
*在老爸即将返程的前夜，我终于想通了，决定放宽心态，放过自己也放过老爸吧，他不爱惜身体我也没能劝得动，算了，我只好尽自己的努力去做好以防万一的工作咯，跟老爸的沟通方式也继续改善吧，唉~现在倒变成我恨父不成钢了...
*送爸爸返程途中，微笑地跟家人拍合照，聊天开玩笑，希望可以弥补一下这个冷战中度过的春节，最后能留下一点好的回忆吧...
+难得出门一趟，跟小弟去逛了逛植物园❤
+跟弟弟们的相处还是愉快的❤
+记录：一年拍一次全家福❤
+给家人买了2021年的城乡医疗保险❤
成长 3'
*超脑训练9号暂停：补上道德经记忆39-42章❤
*阅读书籍：《给予者》15min；《百岁人生》188页❤
财富 4'
*必要支出：医疗保险，耳塞，交通费
*娱乐支出：红包，门票❤
*给老爸买了他要的小东西❤
*吃喝支出有一部分是老爸自己出了
事业 5'
*完成一个镜头的细化❤
*每天看动画文章❤
社交 6'
*向虹松借厨具、娱乐用品❤
*虹松回家前最后一聚：恰宵夜看他们玩游戏❤
*手机拜年送祝福❤
休闲 7'
*番剧：《体操武士》《月刊少女野崎君》《我的青春恋爱物语果然有问题》《来自新世界》❤
*看春晚❤
效能 8'
*使用番茄钟：3+4+0+0+0+0+0🧡
*整理归纳：备份手机数据、账号和密码❤
*收集整理：自己的人生蓝图❤
小结
本以为可以跟家人过一个更紧密一点的春节，却因为爸爸吸烟的行为让我非常非常的不爽，以至于整个相处期间我都是没好气地跟他说话，意识到自己也有不对但也不想改过来，我希望爸爸意识到问题的严重性，我知道他是懂的，但是......唉~烟真是个万恶的东西！
小确幸
下周计划
①运动4天
②好好工作，番茄钟吃起来
③好好睡觉，作息调整回来
④阅读书籍《百岁人生》输出感悟1个
⑤超脑训练7天
⑥走路动作练习1个
⑦听书3本，输出感悟3个
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