21天养成健康生活习惯，做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”，和大家一起养成好习惯，成就更健康、更好的自己！ 每一次小坚持，都有大意义！
2018-7-14：
🤗早起：今日起床 5：30 ➕2分
🤗早睡：昨日睡觉 23：00 ➕0分
🤗吃早餐：没做到 ➕0分
🤗运动：早晨早市采购，下午进山活动 ➕2分
🤗每天5-8杯水：2杯水 ➕0分
🤗午休 ：没做到 ➕0分
🤗听书或阅读：没做到 ➕0分
🤗写晨间日记 ：完成并分享在群里 ➕1分
🤗计划每日要事并完成：按计划完成 ➕1分
🤗冥想：冥想20分钟 ➕1分
🤗每天感恩 ：➕1分
感恩生命里遇到的各种人！
🤗梳头：梳头3分钟 ➕1分
🤗泡脚 ：没做到 ➕0分
🤗陪伴家人：没做到 ➕0分
🤗每日总结与分享：总结收获，分享成长 ➕2分
今日健康习惯得分11分，需要调整，加以改善。
每一次小坚持，都有大意义！加油！健康美驿家，小陪伴，大梦想，用生命影响生命！
需要参加可以咨询：
微信18509263805备注：21天健康习惯！
生命中的微笑与健康不可辜负！让我们积极努力，健康幸福，不负青春！
2018-7-14晚间总结
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