我是一个普通的高血压，高血糖患者，每次吃降压药身体就会发红发热，全身发抖，非常难受。
我的胃和心脏也不好，一顿饭都不能落下，饿了就冒虚汗，必须马上吃点东西才能缓解。
心脏不舒服时全身乏力，上四楼，我都要休息好几次。
“吉菲儿飞翔”辟谷前的照片
通过朋友“孙姐”我结缘了辟谷，2017年，她去终南山辟谷七天，效果非常好。
后来，她又在家辟谷三次，血压血糖药都停了，人也更加青春靓丽。看到她的变化，我也萌生了学习辟谷的想法。
“吉菲儿飞翔”辟谷前的照片
今年2月28日，我参加了四平辟谷线下聚会，听到了吉林的“思含小蕾” 、“冬卉”、“温润如玉” 等谷友对辟谷的介绍。
还听到当时已经辟谷几十天的“心怀善德”一家人的辟谷分享。这些使我对辟谷有了进一步的了解，也增加了信心。
“吉菲儿飞翔”辟谷前的照片
3月1日，线下聚会第二天，我一天没吃没喝，胃胀胀的。
当天晚上，我听张渭廉辟谷答疑时打吹欠流眼泪，应该是接到辟谷信息了，尝试第一次辟谷。
“吉菲儿飞翔”辟谷前的照片
前三天的全辟谷，我没喝水也没吃任何东西，在“思含小蕾”指导下，辟谷很顺利，我非常兴奋。
辟谷第四天，出去天行健时，我感觉一切都那么美好，阳光沐浴我的全身，那么祥和温暖。
“吉菲儿飞翔”辟谷中的照片
我有说不出来的喜悦，全身轻松，忍不住想张开双臂拥抱这个美丽的世界。
辟谷期间打拳的感觉也和以前完全不同，好像一个自己在看着另一个自己在打拳，好奇妙，难道是由拳入道了？
“吉菲儿飞翔”打太极拳的照片
辟谷第五天，我脸上光滑了许多。中午下班路上遇到同事，同事说：“你怎么变得年轻漂亮了，我都没认出来。 “
辟谷第六天时有点艰难，我出现了虚弱头晕，恶心想吐的反应。回到家我回放终南山训练营见面会的掌门直播，胃才安稳。
“吉菲儿飞翔”练剑的照片
第八天以后，我的身体进入自我调节阶段，也就是气冲病灶，以前自己身体有毛病的地方开始有调整反应。
先是胃疼、肚子疼，然后是腰、颈椎、肩背疼。有趣的是一个地方疼过后又转移到另一个地方，一个一个调整。
“吉菲儿飞翔”练剑的照片
辟谷第十天，我给爱人炖羊肉时，不但没闻到香味，反而是酸味。我以为自己做菜时把醋当料酒放肉里了呢，一看瓶子是料酒。
看来身体是怕我闻到香味把持不住而吃肉，故意用的小手段，真是有趣。
“吉菲儿飞翔”打太极的照片
2018年3月1号开始一直3月15日 ，我第一次辟谷就辟了十五天。
第一天复食，“孙姐”请我吃饭，第一口石斑鱼入口，鲜香瞬间遍布全身每一个细胞。我不由得惊叹：“天啊，人间竟然有这样的美味”。
“吉菲儿飞翔”辟谷后的照片
那种美妙的滋味，感动的我简直眼泪都要夺框而出了，满足的心情无比的强烈。
自己平时几乎天天都在享用这些人间美食，却没有一点感恩的心。
通过这些天的辟谷，一下品尝到这些美味，真的有一种才来人间，重获新生的感觉。
“吉菲儿飞翔”辟谷后的照片
辟谷后，脾气性格也变好了，人也变漂亮了。辟谷前我140斤，现在114斤，二尺七的腰缩到二尺一的小蛮腰。
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