02152024《微习惯》第070/ 500本 【善力行读书笔记

02152024《微习惯》第070/ 500本 【善力行读书笔记】总结：简单到不可能失败的自我管理法则。一天一个俯卧撑，一天一页书，一天50字。人们无法让改变的效果持久往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采取的策略。用微习惯策略，按大脑的规律做事情持久改变其实很容易。动力vs意志力。彻底改变只需八步：

一选择适合你的微习惯和计划，

二挖掘每个微习惯的内在价值。

三明确习惯依据将其纳入日程

四建立回报机制，以奖励提升成就感

五记录与追踪完成情况

六微量开始超额完成

七服从计划安排摆脱高期待值

八留意习惯养成的标志。

微习惯策略的一个主要优势就是不管感受如何，你都能完成这一小步连实现目标之前容易让你半途而废的满足感也不会影响到你，因为目标实在太小，你根本找不到正当的借口。

[奋斗][加油]旭哥  泰山不择其壤，故能成其大，河海不择细流，方能成其渊。百尔所思不如我所之。

“不谋全局者不足以谋一域，

  不谋万世者不足以谋一时】

【小确幸】：  自醒反思觉知

陪伴是最长情的告白！

神奇的语言：“对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤️”你真是个好孩子

是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之子方向大致正确，组织充满活力-

第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云，事不过三

愤怒是对自己无能的表现方式！

至人之用心若镜！梭罗就说：“人这一辈子，其实最重要的事就是寻找热量。”

如果你觉得是我的反应有问题，而不是你的话有问题，那我拒绝你的道歉。

视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉。

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本

践其位，行其礼，奏其乐，敬所其尊，爱其所亲，事死事如生，事亡事如存，孝之至也。

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。“子曰：好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。”

沙因不争万物立，海能卑下重水归。

《礼记·学记》：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

记住，这个创富的公式！

成功 = 极致热情 x 极致聚。焦 x 时时迭代

什么再好，都不如心态好！主动积极乐观

“种豆南山下，草盛豆苗稀

君子不立危墙之下。未战先胜，胜在战先。

积极乐观的奔跑者。坚定和执着。没有借口，前半程不急，后半程不停！