麦吉减肥一阶记录

先说一下为什么下定决心要减肥，有一天看到一句话，说如果你8岁，18岁，28岁都没有很漂亮，那你这辈子应该就不会漂亮了。看到后，我的脑子里仿佛打了一个响雷，我今年27岁，不知道从什么时候我就开始一直是胖胖的，中间也试过各种减肥方法，都没有坚持住又回去原来体重，好在没有反弹。

去年6月份我了解到麦吉减肥法，我就尝试了一下，一阶段有8天，一共瘦了8斤，效果还是不错的，后来被公司的团建给破坏就没坚持住，而且当时没有买善存和鱼油，导致掉头发很严重，好在我本来头发就多。但是这个让我看到了麦吉的效果，今天准备正式再开始。

先说一下准备，我买了尿酮试纸，善存，鱼油我买的汤臣倍健的，试纸可以让你实实在在的看到你在消耗脂肪了，可以更有信心。说一下我的情况，身高158cm，今天早上初始体重是59.5kg，目标50kg。

麦吉减肥一阶记录

因为我目前在休息，今天没吃早餐，中午午餐。

麦吉减肥一阶记录

4.14号，早上没有大便，称体重58.5kg，比昨天降了1kg，还是有效果的，副作用就是昨天会觉得特别饿，不过饿的时候就是在瘦的时候了，继续坚持。今天吃的，上午是鸡蛋做的饼，中午一个牛排。

4.15号，体重还是58.5kg，没有变化，有点失望，回忆一下昨天吃的是不是有问题，昨天有变化的就是喝了木耳鸡蛋汤，难道不行，看来这个不能再喝了，好在体重没有涨。今天吃的早餐是两个煎鸡蛋，一点煎猪肉和生菜。

4.16号，依旧没有大便，体重58.2kg，比我预想的降的少了，昨天也没有破戒，不过晚饭8点钟才吃，实在是特别饿。今天早上依旧2个煎鸡蛋，中午自己炖了鸭翅，鸡胗和鸭锁骨，只是用盐和大料，中午只吃的这些，晚上是中午做的加上水煮的生菜和菠菜。

4.17号，早上称重57.45kg，而且4天来第一次有了大便，好开心，试纸依旧是深紫色，看到深紫色，我就安心很多。当然每天都有吃善存和鱼油各一个，我都是和午餐一起吃的。今天吃的煎鸡蛋2个，中午和晚上都是前一天煮的卤味加一点涮的菠菜和生菜。

4.18号，早上称重依然是57.45kg，特别失望，明明前一天和之前吃的一模一样，试纸也显示深紫色，怎么会没降，我考虑是不是前一天我吃了茼蒿，然后上午大姨妈就来了，虽然已经晚来一周了，不过也总算安心了，之前看到说月经期间最好不要，因为大部分人月经期间身体会吸收水分导致水肿，不容易掉秤，我现在不知道是月经的关系，还是茼蒿的关系。今天没吃早餐，中午煎了一条鱼，生重大概450g。晚上油炸一条鲈鱼，生重重量大概600g。

4.19号，早上特别担心，害怕因为月经体重不降，一成功56.95kg，终于又降了，尿酮试纸依然是深紫色，很开心。

后来因为大姨妈来了，我就放弃了，准备正常吃饭，下个月姨妈结束再继续，总体来说还是有效果的。