2017年6月4日，这是我使用麦吉减肥的第三个整周。
开始用麦吉减肥法，始于某日刷朋友圈时，看到群友林晚晚在晒自己的减肥数据，晚晚姑娘提到了麦吉减肥法。对于像Lily我这样好奇心泛滥的人儿，实在忍不住开始研究起来麦吉减肥法了。看到了关于麦吉减肥法的介绍，我觉得对于我这样吃货来说简直是个福音，因为这个减肥法不用节食，不用运动，需要的是控制食物的内容。麦吉的第一阶段大约2周左右，可以吃饱，吃到非常饱，只要不吃糖，不吃任何含淀粉的食物就好了。第二阶段是逐渐添加主食。
按照减肥法的介绍，我准备了尿酮试纸，鱼油和善存片，然后5月14日开始了第一阶段的。按照第一阶段的要求，要完全杜绝主食，糖类，淀粉类，碳水化合物。饮食以蔬菜和肉食为主。
由于爱吃肉，第一阶段刚开始的时候觉得还好，感觉不吃主食没什么，反正吃蔬菜和肉也能吃饱。我本来打算自己尝试，成功了之后再把这个方法让我家小牛同学也尝试，没想到他听我说完这个减肥法之后，自觉的加入了减肥的队伍，这样，俩人吃饭就变得方便了，不用考虑得给他做什么的问题，只要做了吃饱就行。
第一阶段的第一周很快过去了，那时体重真是嗖嗖的往下降。我每天一大早身体排空后定时称体重，第一周结束的时候，从65一直下降到了62.4，第二周降到了61.8。每天看尿酮试纸，颜色是深深的紫色，知道身体在燃烧脂肪供能，就觉得无比开心。
第一周很容易就过去了，第二周肉和菜的搭配吃得腻腻的，各种肉每天换着花样的吃也不行，看到了冰淇淋，蛋糕，可乐居然会两眼冒光，有的时候也会很没出息的想去吃一大份荷叶饭。看到儿子的饼干和牛奶也很想喝呀。为了减肥，我们居然很有毅力的坚持住了。
第二阶段开始了，可以添加主食了。以粗粮为主，每天最多吃4两。为了吃得健康，我买了破壁机和酸奶菌，自己每天打蔬果汁，做酸奶。第一天加主食时吃了燕麦，然后发现出问题了，体重居然蹭的一下从61.8直线上升到63.6。怀疑自己迎来了传说中的报复性反弹。随着每天继续控制主食量，这段时间体重又下来了，近期一直保持在62.4。
这个阶段我加上了自己喜爱的瑜伽了，控主食加上运动，为了健康，继续减肥吧。我的目标是55，自己怀孕前的体重，加油尽快瘦回去哟。
从今天开始认真记录。
餐前体重：62.4
今天早餐：酸奶加燕麦、亚麻籽，奇亚籽、瓜子仁。半杯，大约100g；香蕉苹果奶昔250ml；生菜一份，煎鹌鹑蛋5颗。
今日午餐：小烧饼1/4个，黄瓜鸡蛋炒虾仁，红烧带鱼。
今日晚餐：苹果黄瓜汁一大份，酸奶加燕麦100g。
今日运动：瑜伽30分钟
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