明明睡够时间，就是累

不知道有多少人和我一样，明明睡的时间不短，也没怎么做梦，但就是整天犯困。

我也有坚持运动啊，运动完睡眠是好了，可是第二天浑身酸痛，更是起不来了😂

每次练习冥想，明明好好坐着，还是会睡着，据说还有一个原因是高原比较缺氧，所以容易犯困，但是我去海边旅游也没有觉得自己很精神啊

问：怎样培养精气神

真的好困，我要去睡觉了

大家晚安