*姓名：馒头
*日期：1109（第102天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
今天的功课密集到此刻想起来有点想干呕。
从早上看到翠翠的打卡，源于昨天的对话；到中午收到姐姐的消息，到下午花了好几个小时反复调整一个视频的过程还不断被触发周六的功课，再到看到幼儿园通知内在一股还没觉察明白的情绪再次被老师唤起……
手上没停下，做着事，但是那份焦躁和自我攻击。
-悟：读懂题目
1、从内在成长角度解读：长辈/伴侣/孩子提示我什么？
2、看见内在认知：
今天面对如此密集的功课的同时，心里也明白，其实每一天都是这么多功课的，只是今天因为一直没停下，觉也一直都在，所以感觉一个功课还没有过去一个又来了！
换做以前，我会逃避，用小游戏，小节目来假装我很忙。
其实从早上我才抄写了几个字就定不下来，就定下了的基调。
庆幸的是，我有倩君陪着。下午剪了约3个多小时的视频，她陆陆续续听我吐槽了2个来小时，甚至我还拉她下水，一起吐槽。
我在吐槽的过程中也被她戳过，问过一些灵魂深处的句子。我带着假哈哈的话拒绝回答，实际上，心里是很清楚答案的，只是那一刻我不想去面对。而她很有默契，也跟着不说再多了。
直到最后，我把自己的认知放在了“着相了”上面。我反复说了很多次我好像在着相，着那份完美，着那份职责，着那份我的功劳和存在感。
或许，最后这个是了，着功德相——我希望大家知道我为那个视频付出了多少心血，我希望大家知道是我在默默付出。
在还没有觉察最后这一点的时候，我在工作组群内发了一份看似躬身自省的觉察，实际上每一句都在指责和抓取。而发出去的意义在于等待来自权威的确认。
-行：完成题目
发出去那段话之后我也开始慢慢回到自己，蓝先生和青青回复我了，肯定我了。我一方面按下那份想赶紧接下来的心，一方面抱着那个还在等老师确认的心，一方面问自己这段文字发出去了，结果重要吗？
借着这个场域，我经历了一次带着抱怨的复盘。老师看透不说透，没有回复就是慈悲。一旦回复，就是把我往不正信的路上拉扯。
是了。外面没有老师。我既然借这个场来修我的短板，修我的完整、修我的圆满，那就交给自己，一点点拥抱每一个面相的自己——因为那些都是局部的我，局部的四维在三维的投影而已。
我信内在的自性，我信我的付出是因为我原本就完整圆满，而不是通过付出来验证我的匮乏！
-证：
感恩老师的不接招。
感恩蓝大大和青青的呈现！
感恩这么多大小生命促成了这一个需要我单独剪辑的内容！
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