今天是2019年10月1日，是我们伟大祖国的生日。在朋友圈或者各个群中我们都可以看到，大家都在积极地庆祝祖国的生日。祖国呀！我的母亲，祝你生日快乐！

关于早起

早安，全世界

今天早上没有起来，打算5点起的，结果因为天凉，起来关上闹钟又睡了，大概在五点半的时候再次的起来。然后开始了今天的传习录共读。我想了一下我今天起来晚的原因。额，第一点就是我昨天没有进行听音乐的冥想，没有特别的放松去进入梦乡。那第二点可能也是因为昨天早上起的太早，晚上睡得太晚的原因。所以呀，冥想特别重要。

关于晨读

共读传习录

链接https://www.lizhi.fm/136270358/2763064695780329990?u=5068167348346416684

关于共读传习录，昨天我发现有杂音，然后我今天没有带耳机去读，我发现没有杂音了。

那对于传习录的共读，只要懂一点，有懂得就好了。

每次共读《传习录》都要提前花上几分钟去多读几遍。不过我现在还是处于那种我大概理解的意思，但是让我写出来我竟然写不出来。

我大概理解的它就是在讲至善的人，不仅仅包含于孝敬父母，奉养父母这一方面。只是拿着一个举例子，然后不限于这一方面。

关于晨跑

早起跑步

我是每天早上起来，然后会围着村里转，大概慢跑30分钟，就是不会像大家那样跑好几公里，因为好久不跑步了，然后给我的感觉是很舒服。喜欢每天早上出去跑步或者走一圈，这样的状态会让我自己的精神比较饱满。因为我们要求是500步。剩下的我就会利用平时的走路呀，然后逛一逛来完成这一个任务。平时我是很少出来运动的。不过参加了这个让我对运动这个意识起来，重视起来。

关于冥想

冥想

其实我每天进行冥想的时间应该是最多的。

因为我不仅仅在利用潮汐这个app进行冥想，我还会时不时的进行冥想，只不过不会记录。因为你想要达到20分钟，所以我才会用这个潮汐进行记录。我最重要的明显时间一般都是安排在晚上睡觉之前。然后听着子玉姐姐给我们准备的简单动作以及冥想练习。尤其是听着子玉姐姐给我们的音乐，会让我自己放松下来。

昨天也是太困了，没利用时间，忘记听冥想的音乐，所以休息的不是特别好。

关于写文

因为我一开始特别重视这件事情，所以我会特别的认真对待这个事情。去寻找那些优秀的文章，就是做的好的同学，然后我就去会模仿他。然后根据他们让自己的文章越来越好，也是让自己有机会推优。

为什么我会这么做？就是因为我参加了超级群主和文案训练营，给了我很大的感触。

是在参加那个训练营的时候，我没有认认真真的去对待每件事情。

这次不一样，经过那一次的学习，我决定去认认真真的对待每次事情，认认真真的去死磕自己，让自己真正的成长起来。

关于收获

通过我很细致很用心的去记录每一件事情，我发现我的收获是很大的。至少我现在就是点评别人的文章或者是写我自己的文章，我会觉得很快就会写出超过500字的东西。

关于名次

那看到乔帮主给我们的神秘大奖哦，我特别重视，因为我就是想去争名次。证明自己我可以做到。本来我的想法是只要争到前五就好了。

黑星队长的死磕精神感染了我，所以我要以他为对标去逼自己行动，逼自己成长。所以我的目标就是跟黑星队长进行pk。那我相信在跟黑星队长的pk期间，我即使不能争到第一，那我也会更快的成长起来。