健身之于我的意义莫过于是自我重新认知的过程，这几年来疏于运动，一直在忙碌着赶路，做一些自己认为重要的事情，可是一路上跌跌撞撞，有收获，有惊喜，更有血的教训，历历在目，似乎就这样走过来了。
真正开始坚持运动是源自于keep，到今天已经143天了，在这里我遇见了自己，重新认知了自己，每一刻的训练都让我体验到过去对自己忽略的太久了，身体长久以来的记忆被慢慢唤醒，在身体的细胞里，有时间沉淀的痕迹，不求做到多好，只求每天进步一点点，自律和节制的背后就是对美好生活的管理，对自我的管理，生活习惯、饮食习惯、一点点的靠近本真的状态，感受身体肌肉被一点点的释放，我喜悦这个变化，喜悦一点点变得更好的过程，看着身体被慢慢唤醒的喜悦，一点点的改变。
每日晨起，就已经成为惯例打卡，在呼吸间感受心跳的美好，感受生命的喜悦，感受身体的合而为一，不再靠头脑，而是听随内心的声音。未来的日子还有很长，就这样坚持下去，一点点的改变，让生命勇敢面对每一次的挑战和机遇，让生命回归到本真的状态，柔软而自然的安静存在着，我喜悦这个慢慢成长的过程，爱上运动，爱上自己！
运动的意义
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