不用力

暂停日更的很长一段时间里，我都在学习如何“攒力气”。距离心理辅导结束前，我的治疗师提出了一个有趣的概念，她说;“只有学会了不用力，才会懂得如何用力。”

听着很拗口，但仔细琢磨一下，我发现这就是高中时期学的矛盾法则延申出来的概念。关于这些哲学观点就不做深入解析了，具体来说，“不用力”就是把心力、精力、体力节省储存下来，攒到一定程度，再用到重要的事情上面。

这样通俗解释之后，我发现这一招对于畏难情绪和拖延症有一定的改善作用。我在日常生活中实践起来后，发现自己的状态发生了轻微变化。

屡试不爽的是用在做饭这件事情上，自从没有工作后，宅家的日常生活最耗费力气的事情就是做饭了，尤其是晚餐。因为男友已经习惯了带午饭到公司，所以工作日每天晚餐都得做三人份，加上白天给自己做两顿，一天下来实在没有多少力气去完成最后一餐。

如果当天的状态不错也就开开心心地做好了晚餐等男友回来，但是大部分时候都是拖拖拉拉，折腾一个多小时才做完。随着做饭热情消退和自身状态下降，我就越发厌烦厨房的家务活。

可是，如果没有做好晚饭就会产生内疚感，毕竟男友外出工作一天很辛苦，而自己待在家里没做什么事情。于是，在悔疚感的驱使下，我继续咬牙坚持着。

最近一个月，我正视了厌烦的情绪和疲惫的状态，要是不想做就干脆不做了。周天晚上是男友下厨，他喊我帮忙去楼下买个大蒜和洗个青菜，我直接脱口就拒绝了。

这个惊人的改变让我激动不已，忽然想起从小被母亲各种支配各种吩咐围在她边上忙来忙去的小身影，有种被救赎的错觉。

昨天冰箱里没什么菜又不想下楼买，到了傍晚时分，我一边拖着地板一边盘算着晚餐要如何解决才好。结果拖完地板就不想动了，于是打算等男友回来后一起外出觅食，至于他第二天的午餐就安排在明天早上再做。

睡前已经想好了菜谱，今天六点五十闹钟一响就起来忙活，先把米饭放高压锅做上，处理好菜谱食材，洗菜、焯水、切肉……半个小时就搞定两个菜。不得不说，早上效率比晚上高太多了，几乎节约了一倍的时间。做完之后也没有觉得很累，顺便还能吃上一餐热乎乎的早饭。

其实，像这样早起做饭的情况在这个月已经有五六次了，既能减少愧疚感又能避免了带来更多疲惫感，非常好地兼顾了身体休息的需求。当然，缺点也很明显，外出就餐比较费钱，吃得也随意，相对没那么健康。

毕竟，鱼与熊掌不可兼得。这些弊端也促使我开始思考怎样才使得晚餐吃得省钱省力又健康。

在如今经济快速发展的时代里衍生出“斜杠青年”“早起学习”“健身达人”等等新风气，勤劳勇敢的传统美德也在督促我们要克服惰性，去做更多的事情去挣更多的钱去成为一个厉害的人。

于是，不管是网络上还是现实生活中都涌现出大批的励志青年。我猜，他们要么就是掌握了“不用力”的技巧，要么就是掩藏了自己的焦虑和疲惫。

不用力的时候，我经常会把《被讨厌的勇气》里的观点一起运用，当我发现接受了自己不完美的一面后，有些揪着不放的往事也开始释怀了，现实生活变得轻松开阔起来。

最大的体验就是在我不用力的时候，脑海里那些旧的新的杂乱的尖锐的自我攻击的声音一点点被瓦解被驱散。这也许就是诀窍之一。