写在前面

这本书，我不是读了后立即做笔记，而是在阅读后的第二天，对前一天的内容进行记录，看看我记住了哪些，然后再读一遍，然后再读新的内容。

第1天

什么是暗时间？其实就是被我们忽略的时间，比如，吃饭，走路，坐车，睡觉等等，这些我们平时认为理所当然不应该再做其他事情的时间，就是暗时间。
我们在这些暗时间内，也应该不断地思考，有一位数学家就是利用走路的时间思考，破解了很多难题。
尽量用大段的时间来做同一件事，因为切换事情会让我们浪费很多时间，比如，你正在看一本书，忽然想起来某个事情需要上网查一下，然后你上网查了10分钟，再回来读书。你以为浪费了只有10分钟时间，而实际上浪费的时间是5+10+10=25分钟，在你行动之前就已经有了思想去做这件事，在你行动之后，又要花10分钟才能回到读书的状态下。
人脑就像CPU，当我们从事某项活动时，我们的大脑相关的进程都被调用起来，而如果我们切换到另一件事，那么大脑还要将某些进程关闭，然后再打开其他进程，导致了时间的浪费。
我们大脑的CPU并不是一直处于100%的运行效率，而是非常低，所以我们要尽可能得提高大脑的利用率。
关于进度条，我们做事情就要使用进度条，这样我们知道事情的进展情况，离目标的距离。而不使用进度条的话，在我们脑海中对任务的状态就只能有两种：已完成和未完成，这会导致我们对问题的焦虑。