《所有的愤怒都在说：我真的好需要你》1

《所有的愤怒都在说：我真的好需要你》

《黄帝内经》中指出：怒伤肝，虽说常怒伤身， 然而愤怒是情志当中自然而然的现象，与其压抑或自责， 怒气不会转移，反而会内伤，如果选择面对愤怒， 那我们如何转化情绪中最大的能量呢？

让我们从心理学角度深入探讨你为什么常生气？ 你都是习惯怎么处理自己的愤怒呢？ 是习惯压抑，还是发泄？ 人们常对谁生气？ 当然是我们周围亲密熟悉的人。 孩子对父母的愤怒：能不能不要管我，不要这么唠叨， 不要喋喋不休地催促你结婚生子买房子。 对伴侣的愤怒：嫌弃老公不做家事、不争气、无法沟通、等等。 对孩子的愤怒：嫌弃孩子不听话、成绩表现差、拖延等。

人对于愤怒，有很多应对的方法：发泄、转移、升华、压抑......

升华的意思，就是善用这股愤怒让它变成价值， 比如说化愤怒为力量，你的发愤图强， 有时候就是靠被某人的侮辱，被人伤过的心更加坚强。 升华还有一种表现形式，就是转化为对自己的了解， 促进自我的成长，以下的深思觉察方式就是深入愤怒机制， 化烦恼为菩提的方式。 ㄧ般人对愤怒的理解就是：都是别人的错、是他不对。 常听人说愤怒，就是拿别人的错误惩罚自己。 那人为何要如此傻呢？ 你之所以这么介意而导致愤怒， 答案只有一个：他的错，影响到了你。

如果对你产生不了波及，你才不会那么介意他到底错没错。 换句话说就是：如果你不做错，我就不会受伤。 所以，愤怒的意思就是，你要为我负责。 换句话说就是：我需要你。 我为什么需要你来为我负责呢？ 因为我无能。 我自己做不到，我照顾不了自己，我没能力， 我无法对自己负责，所以我需要你来替我负责，你来照顾我。

我们对别人的愤怒，都是对自己愤怒的向外转移。 我们自己做不好，对自己有愤怒。 但我们不能承认对自己的愤怒，就只好把愤怒转移给他人。

待续

各位亲爱的朋友们，谢谢你们！我爱你们！祝福你们！