《所有的愤怒都在说：我真的好需要你》
第一：透过愤怒，看到自己的需要，到底是什么。
第二：为自己的需要负责，
此刻，我可以为自己的需要做点什么。 当别人无法改变，当别人无法满足你，你还要固执地、偏执地强求吗？
你很愤怒，你希望他陪你，你很需要他，可是，那能怎么样呢？
当事实无法改变，当愤怒无法改变任何结果的时候， 你是否依然选择用愤怒的方式去索取吗？
你可以尝试表达内在真相，就是直接告诉他，你的需要。
当这也不行的时候，你就需要做点别的来应对自己的需要了。 你要知道，这个需要是你的，只能你来负责。
起码，当你完成第一步，你的愤怒就会渐渐消退。 你还是会愤怒，但是你的愤怒会被转化，转化成哀伤。
你知道，这跟那个人没关系。 那是匮乏的你，可怜的你， 孤单的你，从未被满足过的你，从小就缺失的你。 所以，当你愤怒的时候，你可以不断在心里重复默念这4个字：我需要你。 可以的话，尝试着把这些需要大声说出来， 反复地说，大声地喊。 去感受那种匮乏。 你应该为那个可怜的自己感觉到哀伤。 然后你就可以抱抱自己，我长大了。 我可以为自己的需要做点什么，而不是一直想依靠别人。
如此，愤怒就成了内心成长转化的力量。
各位亲爱的家人们，谢谢你们！我爱你们！祝福你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]
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