周总结

补上一周的总结

整个一周都在李尔纳版纳的游学工作坊中，收获颇丰！

最主要的是笃定了临在是我生活的第一要务，以前也在给自己打气，每天要临在，但当时更多是头脑里的知道，通过这件事，确信头脑的指挥不能让一个人走下去，也走不长远。当自己体验到了临在下的圆满和寂静，自由和爱，就知道那就是我想要的，彻底地分清楚了头脑和临在中的不同，有了踏实和笃定的选择。回到现实生活中时，每天还是有很多的时间被头脑带走，但看见了就轻柔的复归，不刻意练习，而是因为知道当下时刻才是生命，会主动去选择在当下？还是在头脑里？所以，心稳定了许多，整个人也轻松了许多。再拿起《回到当下的旅程》阅读，每个字在说什么，和自己的体会紧密地链接起来了，确信这就是真理和真相，感恩能遇见这份礼物。

内在发生了很多东西。首先是被疗愈了伤痛，课上我提问关于流产的愧疚，在老师临在的回复中，我感受到了被接纳和允许，那不是我的错，每个lh有自己的功课，他或她来到人世间就是这样的一段旅程，只是经由我而已，事实是我只需要承担自己流产的后果，比如自己的身体受到伤害等。愧疚和内疚是头脑的策略，把自己卡在过去里，看到了这一切，心里松了很多。之后的静心活动，对于我伤害过的人和伤害过我的人，做了忏悔和原谅，无觉知下的错误，在临在中得到了疗愈，解放了自己，也松开了他人，自由的感觉。接下来的Ab练习中，我感受到了每个人都那么如实如是，他们都是sn的化身，没有了投射，也没有了评判，每个人都很好，体会到了"看见只是看见"。这种与心链接，稳定的感觉、踏实的感觉真好。

还有就是这次触动了自己完全是个受害者的看见，以前还会有质疑，我很努力呀！也做了很多事情呀！也拯救了很多人呀！但到最后发现根儿上我其实是个受害者，希望父母老师领导，反正我投射出来的权威，感觉有力量的人为我负责，如果达不到我的预期，我就会受害，抱怨埋怨一系列内心受害。这次看到李尔纳老师他根本不接受害者，直接说你就是个受害者，看到一个个受害者希望别人为自己负责的样子，他们就是我的一面镜子，我彻底看清了自己，我的没有力量，我的不愿意负责，我的抱怨，总之就是想让别人为自己负责，自己就不想为自己负责。所以，也没有力量，逼急了的愤怒也是一种虚假的力量，不敢表达真实的自己。那一晚，我基本无眠，早上4点醒来，出来了那句话，我什么都不是。我感觉自己已经到了地平线，看到自己如一摊泥巴一样，平铺在地面上。曾经觉得自以为是的我，其实是那么的不堪一击，也知道了为什么会那么敏感和脆弱，因为以前的自己是虚的，根本不知道我是谁？没有真正的活过。我这是在干什么？我在问自己！我感觉走了一大圈，回到了原点。

回家后，爸爸突然生病了，我能感觉到自己的稳定，能感觉到妈妈的焦虑，能感觉到爸爸的无力。上午带爸爸看病，没有了以前的焦虑和紧张，感觉自己能支持到他，他的心态，他的疾病，我知道他被恐惧带走了。中午回家做饭，下午又去和邻居商榷被泡房顶的理赔事件，感觉没有被爸爸生病的事带走。我自己问自己，我是太冷血了吗？爸爸生病怎么不着急。甚至我能感觉到，哪怕检查结果不好，我也能面对。内在发生了什么？我不知道，但能感受到自己的内在有了淡淡的喜悦，能感受到自己的稳定。

伴随的还有很多感受，这次感觉对名，对物质，对权威，有了真正的放下。我看到自己投射了权威，然后不能平等的交流，总觉得是被权威强迫和要求，谁被我投射成权威，关系一定会疏远，一定会让我害怕，这次我看到了有一条缝，我和被投射的权威有了呼吸的空间，也错怪了那么多无辜被我投射的人。对名，这个牵绊我的外物，因为对活着的欲望降低了，所以，名的束缚就松绑了很多。不是刻意降低物质的欲望，是看到物质上的增加，带不来我想要的生命质量，其实活着不需要太多，反而现在是做减法的时候！轻松，自在，稳定，喜悦，合一，临在中的生命状态，那才是我想要的。